Læs og lyt til tusindvis af e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

Træn, spis, lev

- få den krop du drømmer om

af

Du sparer 19% fra forlagets pris
Træn, spis, lev
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 25-09-2018
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 30.000 e- og lydbøger
Bog, hæftet (kr. 219,95) (kr. 270,00)
  1. Beskrivelse

    Hvis du godt kunne tænke dig hurtigt og effektivt at tabe de overskydende kilo og få en sund livsstil, så er "Træn spis lev" den helt rigtige bog til dig; ved hjælp af simple men gode træningsøvelser og en god kostplan, opnår du lynhurtigt resultater.

    Den personligr træner Frida Hallqvist har skrevet denne bog i samarbejde med sangerinden Maria Lucia Heiberg Rosenberg, og sammen hjælper de dig med at lave en livsstilsændring, du faktisk kan opretholde, selv når du har opnået dit ønskede resultat.

    "Træn spis lev" er motiverende og kan anvendes af alle, der ønsker sig lidt inspiration til et bedre og sundere liv.

  2. Yderligere info
    Udgivelsesdato:
    29-12-2016
    Sprog:
    Dansk
    ISBN13:
    9788740032642
    Sidetal:
    282
    Vægt:
    1038 g
    Dybde:
    33 mm
    Bredde:
    200 mm
    Højde:
    238 mm
    Forlag:
    Politiken
    Mærkat:
    Bog, hæftet
    Format:
    Hæftet
    Udgave:
    1
    Originalsprog:
    Dansk
    • Forlagets beskrivelse

      Maria Lucia tabte sig 10 kg på 12 uger – med denne bog kan andre nu følge hendes fantastiske kur og opnå samme resultater.

      Træn, spis & lev er skrevet til dig, der drømmer om at finde roen og balancen i din egen krop og droppe de dårlige undskyldninger, vante rutiner og negative tankemønstre, som kan blokere for et vægttab og en livsstilsændring.

      Bogen giver redskaberne til at komme i mål med vægttab og blive stærkere i krop og sind, så du også holder vægten, når kuren er forbi. Maria Lucia har gennem de seneste 12 år kæmpet med sin vægt, men efter at have fundet ind til kernen af problemet har hun i dag ændret sin livsstil for altid. Det handler nemlig ikke kun om tallet på badevægten, men også om hvordan man har det indeni, og hvordan man behandler sig selv.

      Maria Lucia viser sin transformation og sit vægttab og deler åbenhjertigt ud af sine inderste tanker om krop, mad og træning. Hvad var de største bekymringer? Hvorfor tog hun på igen gang på gang? Hvordan er hun kommet dertil, hvor hun i dag hviler i sig selv mere end nogensinde før?

      Med Frida Hallqvist som sin personlige træner har Maria Lucia opnået resultater, som hun ikke turde drømme om. Og med bogens skræddersyede mad- og træningsprogram og en trin for trin-guide kan du opnå samme resultater – et livsstilændrende og vedvarende vægttab. 

      Du får en veltrænet og stærk krop med de effektive træningsøvelser, som kan udføres af alle og alle steder. Desuden får du en nem og lækker kostplan og 30 opskrifter baseret på rene råvarer og lækre smagsoplevelser, som gør det nemmere end nogensinde at spise sundt og slankende.

    • Bibliotekernes beskrivelse

      Om at opnå en sund og veltrænet krop og vedligeholde den. Med 12 ugers træningsprogram, kostplan og opskrifter.

  3. Anmeldelser

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.