- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Anne Hjernøe troede, at hun kunne få lov til tabe sig i fred og ro. Men da hun tonede frem på tv-skærmen efter et vægttab på mere en 20 kg, væltede det ind med henvendelser fra seere, som roste hende og gerne ville have tips og tricks til, hvordan de selv kunne finde motivationen til at tage hul på et vægttab. Derfor skrev hun bogen 'Stærk, let og mæt', om at finde motivationen til at give sig i kast med en livsstilsomlægning. Siden er flere bøger med inspirerende og sunde opskrifter kommet til. I september 2022 var Anne Hjernøe månedens forfatter her hos os med bogen, ’Stærk overgang’, der guider dig til, hvordan du kommer godt igennem overgangsalderen både mentalt og fysisk.
Den seneste nyhed fra Anne Hjernøe, er hendes bog 'Annes salater', der indeholder Annes bedste salater til hele året. Læs mere om bogen og forudbestil den her på siden.
Anne Hjernøe har skrevet en lang række kogebøger. Herunder har vi samlet en række af de bøger af Anne Hjernøe, som vi sælger hos Saxo. Du kan se alle Anne Hjernøes bøger her.
Er du forresten klar over, at du som medlem af Saxo Premium kan købe Anne Hjernøes bøger med rabat?
Anne Hjernøe har tidligere inspireret os i salatens verden med sin bog 'Sunde salater' i 2015. Meget er dog sket på salatfronten siden, og i takt med, at flere og flere vælger kødet fra, har grøntsagerne for alvor gjort deres indtog i hjemmene. Vi er blevet bedre til at tænke det grønne ind i vores daglige indtag, og eksperimenterer med nye tilberedningsformer og smage.
I denne nye bog inspirerer Anne Hjernøe til 100 dejlige salater, der både kan bruges som tilbehør, sammen med andre salater, eller som et helt måltid. Salaterne har alle det tilfælles, at de gør én let og mæt, og opskrifterne tager udgangspunkt i grønne tankegange og fokus på miljø, klima og dyrevelfærd. Der er særlig opmærksomhed på vegetariske salater med planteproteiner, der kan erstatte kødet som kilde til protein og fylde, men også salater med kylling, kød og fisk til de af os, der ikke lever fuldt ud vegetarisk.
Anne Hjernøe giver os også opskrifter på lækre dips, dressinger, toppings og brød, der går godt til de forskellige salater.
At gå i overgangsalderen kan byde på lidt af hvert. Der sker ændringer både kropsligt, mentalt og seksuelt, og kan være en hård periode at gennemgå for mange kvinder. I bogen 'Stærk overgang' guider Anne Hjernøe sammen med speciallæge i gynækologi og obstetrik, Christine Felding, professor ved Institut for idræt og ernæring ved Københavns Universitet, Ylva Hellsten, samt professor og søvnforsker ved Institut for Neuroscience på Københavns Universitet, Birgitte Rahbek Kornum dig til at forstå, hvad der helt præcist sker med din krop og hjerne, når den rammer overgangsalderen. Samtidig er bogen fyldt af gode råd til, hvordan du kommer igennem og mindsker generne ved svede- og hedeture, søvnløshed, blødningsforstyrrelser, koncentrationsbesvær, ondt i leddene og seksuelle smerter.
Derudover får du en række kalorielette opskrifter med masser af næring og velsmag, som gør godt for den midaldrende kvindekrop.
Med 'Spis dig stærk, let og mæt' (2021) giver Anne Hjernøe en forfriskende opfølger til den forrige bestseller, 'Stærk, let og mæt'.
I 'Spis dig stærk, let og mæt' har Anne Hjernøe anvendt alle de mange reaktioner og inputs, hun fik fra den forrige bog og omsat dem til flere kalorielette og dejligt nemme retter, som kan få sat gang i dit vægttab og holde din motivation oppe. I bogen får du nemlig 84 nye opskrifter, der på én gang er lækre og lave på kalorier. Og så er der også en fire ugers kostplan, du kan følge – også når lysten til de søde sager melder sig, for det er der også opskrifter på, der ikke vælter kalorieregnskabet. Anne Hjernøe tager i 'Spis dig stærk, let og mæt' udgangspunkt i sit eget vægttab, og formidler i bogen de kostråd, som virker – både for krop og sjæl. Med nye lækre opskrifter, varieret kostplan og vejledning til at få motion og mad til at hænge sammen får du den rette overskuelige og brugbare hjælp til din vægttabsrejse.
Er du klar til at spise dig stærk, let og mæt?
Var du også helt vild med skønne Anne Hjernøes 'Stærk, let og mæt'? Nu er den populære tv-kok og kogebogsforfatter tilbage med opfølgeren 'Ligevægt - stærk, let og mæt' (2020).
Med bogen 'Ligevægt - stærk, let og mæt' giver Anne Hjernøe læseren en lang række lækre, kalorielette opskrifter samt en hel masse gode råd til vægttab - og til at holde fast i sin idealvægt. Køb bogen og start Annes madplan op allerede nu.
Bogen 'Stærk, let og mæt' er Anne Hjernøes personlige guide til, hvordan du opnår samme flotte vægttab, som hun selv har været igennem. For Anne Hjernøe blev erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de helt store skurke, der kan stå i vejen for at komme af med de sidste kilo, en af de helt store åbenbaringer, der hjalp hende godt i hus med sit vægttab.
Bogen 'Stærk, let og mæt' indeholder en 14-dages kostplan, et træningsprogram og en masse tips og tricks til at finde motivationen og holde den ved lige. Bogen er fyldt med sunde opskrifter, der kan hjælpe dig godt på vej i din nye livsstil. Og som med alle Anne Hjernøes opskrifter vil opskrifterne i ‘Stærk, let og mæt’ få dine tænder til at løbe i vand!
Med bogen 'Stærk, let og mæt' hjælper Anne Hjernøe, dig til at tage det sidste skridt mod en livsstilsomlægning og viser, at et vægttab måske slet ikke behøver være så svært.
Anne Hjernøe (f. 1969) er uddannet journalist og autodidakt kok. Du kender hende helt sikkert fra tv, hvor hun har været vært på madprogrammet AnneMad. Sammen med Anders Agger har hun lavet en stribe programmer, hvor de rejser både Danmark og verden rundt, møder mennesker og laver lækker mad – det sidste står Anne Hjernøe for.
Anne Hjernøe har udgivet en lang række kogebøger. Herover har vi samlet et udvalg af de bedste bøger fyldt med Anne Hjernøes skønne opskrifter.
