Fri streaming af mere end 40.000 e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

Yoga for løbere og luntere

- og luntere

af

Du sparer 15% fra forlagets pris Du sparer 30% fra forlagets pris
Yoga for løbere og luntere
  • Forlagets pris kr. 199,95
  • Leveringstid 1-3 hverdage
  • Forventet levering 24-10-2018
  • 15%
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 30.000 e- og lydbøger
  • Bog, hæftet (kr. 139,95) (kr. 169,95)
    1. Beskrivelse

      Vidste du, at yoga faktisk kan have en rigtig god effekt på dit løb? "Yoga for løbere" er skrevet af Susanne Lidang, og hun vil gerne hjælpe dig med at styrke og smidiggøre din krop, så du kan få mest muligt ud af dit løb.

      I "Yoga for løbere" er her fokus på vejrtrækning, kropsholdning, hoftens arbejde og føddernes afsæt - alt sammen noget der er vigtigt for at undgå skader og præstere bedre, med et mentalt fokus, god balance og sund restitution.

      Få fire programmer med øvelser og kom godt i gang.

      Andre udgaver:

      E-bog, ePub

    2. Yderligere info
      Udgivelsesdato:
      30-03-2017
      Sprog:
      Dansk
      ISBN13:
      9788771598933
      Sidetal:
      157
      Vægt:
      413 g
      Dybde:
      15 mm
      Bredde:
      174 mm
      Højde:
      212 mm
      Forlag:
      People´sPress
      Mærkat:
      Bog, hæftet
      Format:
      Hæftet
      Udgave:
      1
      Originalsprog:
      Dansk
      • Forlagets beskrivelse

        Yoga forbedrer dit løb! Du vil efter bare få øvelser føle dig mere smidig og stærk. Uanset om du er lunter, løber eller ”tonser” med halve og hele maratoner bag dig, er yoga det perfekte match til dit løb. Yoga er et praktisk redskab til at styrke og smidiggøre kroppen og få styr på det, der er vigtigt for dit løb: 

        - Vejrtrækning

        - Kropsholdning

        - Hoftens arbejde

        - Føddernes afsæt 

        I bogen får du en værktøjskasse til at komme skader og skavanker til livs, styrke dit mentale fokus samt fremme din balanceevne og restitution, så du præsterer bedre. Det bliver sjovere at hoppe i løbeskoene, og med god sandsynlighed bliver du ovenikøbet en hurtigere løber.

        Der er fire programmer med øvelser, der opvarmer, styrker og udstrækker de for løbere relevante muskler: haser, underben, hofter, kerne og skuldre. Desuden en række vejrtrækningsøvelser, der får dit løb til at føles mere ubesværet og giver dig overskud til at nyde din løbetur.

      • Bibliotekernes beskrivelse

        Introduktion til yogaens smidighedstræning og åndedrætsøvelser som forebyggelse mod løbeskader. Med illustrerede øvelser, afsnit om løbestile og historier om løbere, der blev skadesfri med yoga.

    3. Anmeldelser

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.