Pia Callesens bøger

Psykolog Pia Callesen er blevet kendt som forfatteren bag bestsellerbøgerne om de gavnlige effekter, metakognitiv terapi har på vores livsførelse. Gennem sine bestsellerbøger, ‘Grib livet, slip angsten’ og ‘Lev mere, tænk mindre’, opstiller Pia Callesen konkrete eksempler på, hvordan metakognitiv terapi kan afhjælpe negative tanker og oplevelser af sorg, frygt og angst. Hendes pointe er klar: Vi skal tænke mindre over problemerne, og så vil de helt automatisk fylde mindre.

I sin bog 'Mod på livet' guider Pia Callesen nutidens forældre til den bedste måde at støtte deres teenagere på, når de unge støder på udfordringer i livet, og her ser vi også værdien af metakognitiv terapi, når der er behov for hjælp til at bearbejde negative tanker og lavt selvværd. 

Er du nysgerrig efter at vide mere om Pia Callesens bøger, eller kunne du tænke dig at blive klogere på metakognitiv terapi? Så Scroll ned ad siden her, og læs om hver af Pia Callesens populære bøger. Du finder også Pia Callesens bøger som både lydbøger og e-bøger.

Få desuden Pia Callesens bøger med rabat, når du er medlem af Saxo Premium.

Se også

Forfattere

Romaner

Fagbøger

Gå på opdagelse

Pia Callesens bøger

Let livet
Mod på livet
Grib livet - slip angsten
Lev mere tænk mindre

Om bogen 'Mod på livet' (2021)

I ‘Mod på livet’ guider Pia Callesen, psykolog og forfatter til bestsellerbøgerne ‘Lev mere, tænk mindre’ og ‘Grib livet, slip angsten’, forældre til, hvordan de bedst muligt kan være en støtte for deres teenagere og hjælpe dem af med ufrugtbare tanker, bekymringer, tristhed, uro og ubehag.

Igennem ‘Mod på livet’ forklarer Pia Callesen, hvordan forældre, der oplever deres teenagere kæmpe med mistrivsel, ofte begår den samme fejl: nemlig at fokusere alt for meget på problemerne – og derved fremkalde det modsatte af den ønskede effekt og fastholde de unge i mistrivslen.

I stedet for at rette al fokus mod oplevelsen af tristhed og smerte hos de unge skal forældrene hellere vise deres teenagere, at disse følelser er helt almindelige – og forbigående. Ligesom vi oplever sporadisk at føle glæde, lykke og stolthed, vil livet også byde på lige så sporadiske oplevelser af negative tanker, ensomhed, sorg, vrede, angst og frygt.

Ved at rette opmærksomheden væk fra de unge og flytte fokus fra den indre til den ydre verden kan forældre afholde deres teenagere fra at synke ned i spekulationer om selvværd, holde de store bekymringer fra livet, og styrke de unge i at klare livet, selv når det viser sig at være svært.

‘Mod på livet’ er en inspirerende guide til, hvordan forældre kan anvende metakognitiv terapi i ønsket om at støtte deres teenagere igennem de udfordringer, livet byder på. Præcis som i sine tidligere bestsellerbøger om metakognitiv terapi formidler Pia Callesen med en overbevisning og lethed, der får hendes pointer til at stå lysende frem.

Om bogen 'Grib livet, slip angsten' (2019)

I bogen ‘Grib livet, slip angsten’ gennemgår psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen behandlingsmetoden metakognitiv terapi, der har vist sig at kunne give målbare resultater inden for angstbehandlingen. Forskning tyder på, at ni ud af ti klienter bliver kvit med deres angst efter kun 6-12 terapisessioner.
 
I mange år har man fulgt behandlingsformer, der enten har haft til formål at bearbejde eller helt fjerne fokus fra ens følelser. Ifølge Pia Callesen handler det snarere om at lade følelserne komme og gå, og det udfolder hun i 'Grib livet, slip angsten'. Formålet med metakognitiv terapi er at vide, at det er dig, der kontrollerer dine tanker, og ikke tankerne, der kontrollerer dig. Bogen 'Grib livet, slip angsten' af Pia Callesen giver dig de rette værktøjer til at gøre op med al negativitet og tage styringen tilbage!

Om bogen 'Lev mere, tænk mindre' (2017)

Bogen ‘Lev mere, tænk mindre’ går forud for bogen ‘Grib livet, slip angsten’, og handler ligesom søsterværket om, hvordan man bruger metakognitiv terapi i praksis. Hvor ‘Grib livet, slip angsten’ har fokus på angst, henvender Pia Callesens bog ‘Lev mere, tænk mindre’ sig til mennesker med depression. Udover at behandle emnet depression, giver Pia Callesen også nogle mere generelle værktøjer til at overkomme negative tanker i dagligdagen.
 
En typisk antagelse inden for psykologien er, at kriser kan behandles ved at analysere dem, men forskning inden for metakognitiv terapi viser, at endeløs analyse kan fastholde mennesker i de samme negative tankemønstre. I bogen ‘Lev mere, tænk mindre’ guider Pia Callesen til, hvordan du tager styringen og begrænser tankemylderet. Vi vælger selv, hvilke tanker vi vil holde fast i.

Lyt til ‘Grib livet, slip angsten’ og ‘Lev mere, tænk mindre’ som lydbog

Vil du gerne blive klogere på metakognitiv terapi, mens du er på farten? Lyt til Pia Callesens 'Grib livet, slip angsten' og 'Lev mere, tænk mindre' som lydbøger, og lær, hvordan du omsætter negative tanker til positive og får mere energi og overskud. Du kan også læse Pia Callesens bøger 'Grib livet, slip angsten' og 'Lev mere, tænk mindre' som e-bøger på din telefon eller tablet.

Om Pia Callesen

Pia Callesen (f. 1977) er en dansk metakognitiv psykolog, klinikchef og forfatter. Hun har en Ph.D-grad fra University of Manchester. Pia Callesen har siden 2009 arbejdet med og forsket inden for feltet metakognitiv terapi. Sideløbende med sit forfatterskab er Pia Callesen klinikchef hos Cektos (Center for Metakognitiv Terapi).

Måske du også synes om

Tænk
Kunsten at være f@*cking ligeglad
Bolsjefilosofi og andre leveråd
Aldrig mere angst
Utilstrækkelig
Stå fast, Ståsteder og Gå glip

Velkommen til Saxo – din danske boghandel

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om medlemspriser hos Saxo

For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Ung. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO082