- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
I "Aldrig mere angst" af Sisse Find i samarbejde med Mette Bender kan du finde konkrete metoder til at minimere din angst gennem metakognitive og meditative teknikker.
Psykolog og terapeut Sisse Find har sammen med videnskabsjournalisten Mette Bender skrevet "Aldrig mere angst", som en hjælp til alle med angst, selvdestruktive tanker og et uroligt sind. I bogen deler de en række metakognitive og meditative teknikker samt et 6-ugers program, som kan hjælpe dig til at blive mentalt stærkere og samtidig reducere bekymringerne og mindske angsten skridt for skridt. Derudover giver de også indblik i, hvor angsten kommer fra, og hvordan du langsomt kan lære at styre den.
