Aldrig mere angst

- slip bekymringer og stress på 6 uger

af


Aldrig mere angst
Du sparer Spar kr. 35,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 28-01-2022
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Bog, indbundet
Udgivelsesdato:
21-04-2021
Sprog:
Dansk
Sidetal:
268

Send som gave

Skal vi pakke ind og sende som gave til en, du holder af? Vælg gaveindpakning i kurven. Læs mere
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

I "Aldrig mere angst" af Sisse Find i samarbejde med Mette Bender kan du finde konkrete metoder til at minimere din angst gennem metakognitive og meditative teknikker.

Psykolog og terapeut Sisse Find har sammen med videnskabsjournalisten Mette Bender skrevet "Aldrig mere angst", som en hjælp til alle med angst, selvdestruktive tanker og et uroligt sind. I bogen deler de en række metakognitive og meditative teknikker samt et 6-ugers program, som kan hjælpe dig til at blive mentalt stærkere og samtidig reducere bekymringerne og mindske angsten skridt for skridt. Derudover giver de også indblik i, hvor angsten kommer fra, og hvordan du langsomt kan lære at styre den.

 

Andre udgaver:

Lydbog, download
E-bog, ePub

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
21-04-2021
ISBN13:
9788702292626
Vægt:
586 g
Dybde:
26 mm
Bredde:
166 mm
Højde:
223 mm
Forlag:
Gyldendal
Format:
Indbundet
Udgave:
1
Originalsprog:
Dansk
Forfattere
Forlagets beskrivelse Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
Bibliotekernes beskrivelse Når livet udfordrer os og giver os problemer, reagerer nogle mennesker med voldsomme bekymringer. Denne bog giver læseren redskaber til at handle anderledes og at slippe dårlige tankemønstre. For alle med interesse i angst, depression og stress.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO082