Grib livet - Slip angsten

af

• Pia Callesen



Du sparer Spar kr. 55,00 med Saxo Premium

• Bog Kan forudbestilles kr. 194,95

Format:

Bog, hæftet

Udgivelsesdato:

26-03-2019

Sprog:

Dansk

Sidetal:

248

Læsernes anmeldelser

Tilføj til favoritliste

• Beskrivelse
• Yderligere info
• Anmeldelser

Psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen præsenterer i "Grib livet - Slip angsten" læseren for behandlingsmetoden metakognitiv terapi, der kan give stærke resultater i angstbehandlingen. Forskning viser nemlig, at 9 ud af 10 klienter bliver angstfri efter kun 6-12 terapisessioner.

I stedet for at følge den gængse behandlingsmetode, der er fuld af selvanalyse og undersøgelser af klientens følelsesnuancer, bør man i følge Pia Callesen snarere benytte metakognitiv terapi.

Gennem brugen af konkrete eksempler forklarer Pia Callesen i "Grib livet - Slip angsten", hvordan metakognitiv terapi hjælper en med at give slip på sin angst, ved at forholde sig til ens følelser og bekymringer på en konstruktiv måde.

Vis mereVis mindre

ISBN13:

9788740047882

Vægt:

526 g

Dybde:

24 mm

Bredde:

153 mm

Højde:

226 mm

Forlag:

Politikens Forlag

Format:

Hæftet

Udgave:

1

Originalsprog:

Dansk

• Forlagets beskrivelse

  Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro. 

  
  
  I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner. 
  
  
  Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem. 
  
  
  I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!

Vis mereVis mindre

Grib livet - Slip angsten

af

• Pia Callesen



Du sparer Spar kr. 55,00 med Saxo Premium

Bog, hæftet (kr. 139,95) (kr. 194,95)

• Leveringstid Kan forudbestilles
• Forventet levering 26-03-2019

Din priskr. 194,95 Ca.

Medlemspriskr. 139,95 Ca.

Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 99,-/md.).
Læs mere om Saxo Premium her.

Læg i kurv Tilføjet

Bog, hæftet (kr. 139,95) (kr. 194,95)

• Leveringstid Kan forudbestilles
• Forventet levering 26-03-2019

Din priskr. 194,95 Ca.

Medlemspriskr. 139,95 Ca.

Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 99,-/md.).
Læs mere om Saxo Premium her.

Læg i kurv Tilføjet

1. Beskrivelse

   Psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen præsenterer i "Grib livet - Slip angsten" læseren for behandlingsmetoden metakognitiv terapi, der kan give stærke resultater i angstbehandlingen. Forskning viser nemlig, at 9 ud af 10 klienter bliver angstfri efter kun 6-12 terapisessioner.
   
   I stedet for at følge den gængse behandlingsmetode, der er fuld af selvanalyse og undersøgelser af klientens følelsesnuancer, bør man i følge Pia Callesen snarere benytte metakognitiv terapi.
   
   Gennem brugen af konkrete eksempler forklarer Pia Callesen i "Grib livet - Slip angsten", hvordan metakognitiv terapi hjælper en med at give slip på sin angst, ved at forholde sig til ens følelser og bekymringer på en konstruktiv måde.

2. Yderligere info

   ISBN13:

   9788740047882

   Vægt:

   526 g

   Dybde:

   24 mm

   Bredde:

   153 mm

   Højde:

   226 mm

   Forlag:

   Politikens Forlag

   Format:

   Hæftet

   Udgave:

   1

   Originalsprog:

   Dansk

   • Forlagets beskrivelse

     Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro. 

     
     
     I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner. 
     
     
     Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem. 
     
     
     I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!

3. Anmeldelser

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.