Du er ikke logget ind Log ind Opret dig

    Find bøger

    Grib livet - slip angsten

    - overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi

    af

    
    Grib livet - slip angsten
    Du sparer Spar kr. 30,00 med Shopping-fordele
    • Leveringstid 1-2 hverdage
    • Forventet levering 30-06-2022
    Split betalingen op med
    For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
    Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
    Format:
    Bog, hæftet
    Udgivelsesdato:
    26-03-2019
    Sprog:
    Dansk
    Sidetal:
    247

    Send som gave

    Skal vi pakke ind og sende som gave til en, du holder af? Vælg gaveindpakning i kurven. Læs mere
    • Beskrivelse
    • Yderligere info
    • Anmeldelser

    Foretrækker du lydbog eller e-bog?

    Vælg type her:

    Psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen præsenterer i "Grib livet - Slip angsten" læseren for behandlingsmetoden metakognitiv terapi, der kan give stærke resultater i angstbehandlingen. Forskning viser nemlig, at 9 ud af 10 klienter bliver angstfri efter kun 6-12 terapisessioner.

    I stedet for at følge den gængse behandlingsmetode, der er fuld af selvanalyse og undersøgelser af klientens følelsesnuancer, bør man i følge Pia Callesen snarere benytte metakognitiv terapi.

    Gennem brugen af konkrete eksempler forklarer Pia Callesen i "Grib livet - Slip angsten", hvordan metakognitiv terapi hjælper en med at give slip på sin angst, ved at forholde sig til ens følelser og bekymringer på en konstruktiv måde.

    Andre udgaver:

    Lydbog, download
    E-bog, ePub

    Vis mereVis mindre

    Udgivelsesdato:
    26-03-2019
    ISBN13:
    9788740047882
    Vægt:
    526 g
    Dybde:
    24 mm
    Bredde:
    153 mm
    Højde:
    226 mm
    Forlag:
    Politiken
    Format:
    Hæftet
    Udgave:
    1
    Originalsprog:
    Ukendt
    Forfatter
    Forlagets beskrivelse Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro. 

    I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner. 

    Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem. 

    I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!

    Vis mereVis mindre

    Vis mereVis mindre

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

    Denne bog findes i disse kategorier

    Se andre bøger, der handler om

    Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

    Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

    Om fordelspriser hos Saxo

    For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

    Machine Name: SAXO081