Lev mere tænk mindre
4.5

Lev mere tænk mindre

- Drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi

  • Denne udgave
  • Bog, hæftet
  • Dansk
  • 168 sider

Beskrivelse

Metakognitiv terapi er anerkendt som et nyt stærkt redskab i kampen mod depression. "Lev mere tænk mindre", skrevet af psykolog og klinikchef Pia Callesen, er rettet mod personer som lider af depression, samt dem der gerne vil tackle negative tanker i hverdagen.

I psykologien dominerer en antagelse om, at kriser overvindes ved at tale, tænke og analysere. Men denne evindelige analyseren kan gøre, at vi bliver fastholdt i de samme negative tankemønstre. Forskning indenfor metakognitiv terapi antyder, at sindet fungerer som en si, der kun holder fast i det vi vælger at holde fast i.

"Lev mere tænk mindre" handler om at tage styringen og begrænse grublerier.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal168
  • Udgivelsesdato03-05-2017
  • ISBN139788740035421
  • Forlag Politikens Forlag
  • FormatHæftet
  • Udgave1
  • OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
  • Vægt374 g
  • Dybde1,7 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    15,3 cm
    22,6 cm

    Findes i disse kategorier...

    Se andre, der handler om...

    Velkommen til Saxo – din danske boghandel

    Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

    Om medlemspriser hos Saxo

    For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Ung. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

    Machine Name: SAXO080