Cirkeltræning

- Circuit training programmer og plancher

af


Cirkeltræning
Du sparer Spar kr. 30,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
E-bog, PDF
Udgivelsesdato:
16-06-2014
Sprog:
Dansk
Sidetal:
200
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Populær idebog med over 100 ideer til varieret cirkeltræning, 10 komplette programmer og 100 plancher klar til brug.

Bogen giver en grundlæggende introduktion til cirkeltræning og gennemgår alle områder af cirkeltræning planlægning og afvikling. Desuden rummer bogen en gennemgang af de grundlæggende fysiske områder, kondition, koordination, styrke og smidighed, og relaterede træningsanbefalinger.

Bogen giver redskaber til udvikling af cirkeltræning med maskiner i fitnesscenter. Hovedfokus er dog cirkeltræning med kropsvægt eller småredskaber, der kan afvikles under mange forskellige forhold og rammer, inde såvel som ude.

Cirkeltræning er en nyttig opslagsbog med programforslag og plancher til

trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende og andre cirkeltræningsinteresserede.

Kapitel 1 | Indledning5

Kapitel 2 | Cirkeltræning fakta 7

Kapitel 3 | Planlægning 15

Kapitel 4 | Træningsstruktur 29

Kapitel 5 | Cirkelmodeller 41

Kapitel 6 | Cirkeløvelser 53

Kapitel 7 | Cirkelorganisation 63

Kapitel 8 | Metodik 67

Kapitel 9 | Cirkelprogrammer 69

Kapitel 10 | Cirkelplancher99Populær idebog med over 100 generelle programlæg, 10 programmer, og 100 cirkeltræningsplancher klar til brug. Bogen giver en introduktion til cirkeltræning, en af de mest populære træningsformer, og gennemgår alle områder fra planlægning til afvikling samt de grundlæggende fysiske områder, kondition, koordination, styrke og smidighed, og relaterede træningsanbefalinger.

Bogen giver redskaber til udvikling af cirkeltræning med maskiner i fitnesscenter. Hovedfokus er dog cirkeltræning med kropsvægt eller småredskaber, under mange forskellige rammer, inde såvel som ude.

Cirkeltræning er en essentiel guide for trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende og andre cirkeltræningsinteresserede.Fil størrelse: 6581 KB

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
16-06-2014
ISBN13:
9788792693877
Forlag:
Aagaard
Format:
PDF
Udgave:
1. udgave
Forfattere

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO081