Sundhed, relationer og personlig udvikling

Gennem bøger skrevet af eksperter kan du blive klogere på hvordan både mental og kropslig sundhed kan styrkes gennem motion, kost, sociale relationer og personlig udvikling.

En stærk og sund krop kræver næring og motion. Men hvad skal man spise og hvordan skal man træne? Det kan man bl.a. læse mere om i bøger om træning og kostvaner.

Venner, familie og kollegaer er dog også en vigtig del af menneskets liv og mentale helbred. Intet menneske er en ø. Vi har brug for selskab og hjælp fra hinanden i medgang og i modgang. På denne side vil du derfor også finde en række bøger, der netop omhandler, hvordan vores sociale relationer påvirker os og hvordan vi kan pleje indbyrdes forhold.

Den indre psyke er et afgørende parameter for menneskets velbefindende. Stress, depression og dårlige tankemønstre spænder bare tit ben for den indre ro. Med bøger fra SAXO.com kan du få inspiration til, hvordan den mentale sundhed kan styrkes gennem tankeøvelser og ændring af vaner.

Hjælp og hjælp til selvhjælp

Mange med erfaring med kroppen, mennesket, sindet og fællesskabet skriver bøger, der kan forandre ens liv, hvis blot man som læser tager rådene til sig. Bøgerne kan sætte nyt perspektiv på livet og på de vigtige ting her i livet. Man kan opdage sine egne fejl eller dårlige vaner og ændre dem til noget godt. Alt i alt handler bøgerne ofte om at tage ansvar for sine svagheder og arbejde for et bedre eget liv – og der er bøgerne er en gigantisk hjælpende hånd, til dem, der kæmper med dette i hverdagen.

Alle bøger om Gymnastik