Læs og lyt til tusindvis af e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

Muskeltræning

- Øvelser og variationer

af

Du sparer 13%
Muskeltræning
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 30.000 e- og lydbøger
  • E-bog, PDF (kr. 199,95) (kr. 229,95)
    1. Beskrivelse

      Bestseller håndbog med over 550 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser til styrketræning med kropsvægt og redskaber, håndvægte, tubes, bånd og store bolde. Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Gennemillustreret. Bogen samler mange typer øvelser, fra begynder til elite niveau og viser progressioner til brug i alle former for træningssammenhænge; hjemmetræning, fitnesscentre, foreninger, aftenskoler, skoler, gymnasier, seminarier og universiteter. Mange øvelsestips og øvelsesinformationer som ikke findes andre steder. Grundlæggende teori er udeladt, bogen omhandler øvelser.Til: Holdinstruktører, fitness instruktører, gymnastik instruktører, trænere og fysiske trænere på alle niveauer, fysioterapeuter, idrætsundervisere og idrætsstuderende.Indhold1.Indledning 5 2.Forholdsregler 63.Skulderøvelser 9 4.Brystøvelser 375.Rygøvelser 53 6.Armøvelser 677.Hofte og Ben Øvelser 958.Lænderygøvelser 1739.Mave og Core Øvelser 19310.Makkerøvelser 243 11.Boldøvelser 279Fil størrelse: 7551 KB

      Andre udgaver:

      Bog, hæftet

    2. Yderligere info
      Udgivelsesdato:
      24-11-2014
      Sprog:
      Dansk
      ISBN13:
      9788792693945
      Sidetal:
      336
      Forlag:
      Aagaard
      Mærkat:
      E-bog, PDF
      Format:
      PDF
      Udgave:
      3. udgave
    3. Anmeldelser

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.