Cirkeltræning

- Circuit training programmer og plancher

  • Denne udgave
  • E-bog, PDF
  • Dansk
  • 200 sider

Beskrivelse

Populær idebog med over 100 ideer til varieret cirkeltræning, 10 komplette programmer og 100 plancher klar til brug.Bogen giver en grundlæggende introduktion til cirkeltræning og gennemgår alle områder af cirkeltræning planlægning og afvikling. Desuden rummer bogen en gennemgang af de grundlæggende fysiske områder, kondition, koordination, styrke og smidighed, og relaterede træningsanbefalinger.Bogen giver redskaber til udvikling af cirkeltræning med maskiner i fitnesscenter. Hovedfokus er dog cirkeltræning med kropsvægt eller småredskaber, der kan afvikles under mange forskellige forhold og rammer, inde såvel som ude.Cirkeltræning er en nyttig opslagsbog med programforslag og plancher til trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende og andre cirkeltræningsinteresserede.Kapitel 1 | Indledning5Kapitel 2 | Cirkeltræning fakta 7Kapitel 3 | Planlægning 15Kapitel 4 | Træningsstruktur 29Kapitel 5 | Cirkelmodeller 41Kapitel 6 | Cirkeløvelser 53Kapitel 7 | Cirkelorganisation 63Kapitel 8 | Metodik 67Kapitel 9 | Cirkelprogrammer 69Kapitel 10 | Cirkelplancher99Fil størrelse: 6581 KB

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal200
  • Udgivelsesdato16-06-2014
  • ISBN139788792693877
  • Forlag Aagaard
  • FormatPDF
  • Udgave1. udgave

Findes i disse kategorier...

Se andre, der handler om...

Velkommen til Saxo – din danske boghandel

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om medlemspriser hos Saxo

For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Studie. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO081