Afhjælp angst og nervøsitet

Angst og nervøsitet kan være en stor stopklods i mange af livets henseender; rent faktisk kan de ødelægge muligheden for at føre et normalt liv. Der er dog råd for at slippe af med de negative følelser, og dem får du i "Afhjælp angst og nervøsitet".

Med blot tre simple øvelser kan denne lydbog skabt af Bobby Zachariae være med til at bringe én tilbage til en mere ukompliceret hverdag. Det drejer sig om at afspænde, ændre sine tankemønstre og reducere sin angst ved repetition.

"Afhjælp angst og nervøsitet" er en glimende selvhjælpsbog, der tager sit udgangspunkt i mindfuldness og er inspireret af meditation.