Smertefri

- farvel til stress, træthed og ondt i kroppen

af

Smertefri
Du sparer Spar kr. 35,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 1-3 hverdage
  • Forventet levering 13-02-2023
For at købe bogen til medlemspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Bog, indbundet
Udgivelsesdato:
18-09-2018
Sprog:
Dansk
Sidetal:
320

Send som gave

Skal vi pakke ind og sende som gave til en, du holder af? Vælg gaveindpakning i kurven. Læs mere
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Foretrækker du lydbog eller e-bog?

Vælg type her:

Anna Bogdanova har skrevet ”Smertefri” til alle der døjer med smerter eller mangel på energi og symptomer på stress.

Smerter er noget alle mennesker oplever på et tidspunkt. I ”Smertefri” har Anna Bogdanova samlet en række værktøjer, der hjælper til en bedre hverdag med mindre smerter. Bogen indeholder flere tester, der giver indsigt i den nuværende kropstilstand og vaner samt en plan for 12 uger, der hjælper til en bedre strukturering af smertehåndtering. Derudover følger simple, beroligende øvelser og tips til bedre vaner og råd til diverse akutte smerter.

Du vil her også lære om at tolke kroppens signaler & tilpasse din krops ressourcer både fysisk og mentalt.

Med ”Smertefri” hjælper Anna Bogdanova til en bedre forståelse for kroppens smertesignaler, og hvordan du kan lytte til dem og mindske smerterne.

 

Bogen indeholder bl.a.:

o    du for en test, der effektivt måler din krops stressniveau

o    en god 12-ugers plan, der genopretter balancen i immun-, nerve-& hormonsystemet

o    gode øvelser, der stimuler sanserne, beroliger dit nervesystem, & vækker dine muskler.

o    hurtig førstehjælp til 4 af smertetyperne & til 10 smertecentre i din krop.

o    og rigtigt meget meget andet godt. 

Andre udgaver:

E-bog, ePub

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
18-09-2018
ISBN13:
9788702249972
Vægt:
985 g
Dybde:
30 mm
Bredde:
178 mm
Højde:
248 mm
Forlag:
Gyldendal
Format:
Indbundet
Udgave:
1
Originalsprog:
Ukendt

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om medlemspriser hos Saxo

For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO081