Smertefri

- Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen

af


Smertefri
Bliv medlem af Saxo Premium og læs direkte i vores app. De første 30 dage er gratis, derefter koster det 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om alle fordelene her.
  • Stream 60.000 e- og lydbøger
  • Ingen binding
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
Format:
E-bog, ePub
Udgivelsesdato:
18-09-2018
Sprog:
Dansk
Sidetal:
328
Kompatibel med Kindle
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

SMERTEFRI er bogen til dig, der er skadet eller har ondt. Den er til dig, der vil have lidt mere energi i hverdagen eller er helt udmattet. Og den er til alle, der enten har snuset til stress eller været helt nede at ligge.

Når du har ondt, er det let at tro, at noget er gået i stykker, men så enkelt er det ikke. Smerte er ligesom træthed, svimmelhed, hovedpine og overvægt tegn på overbelastning. Det er hjernens måde at passe på dig, når du stiller for store krav til dig selv.

Din krops ressourcer kan sammenlignes med pengene på din bankkonto. Hjernens opgave er at sørge for, at du aldrig går i nul. Overtrækker du din konto, indefryser den ressourcer for at passe på dig. Ved at sætte ind på kontoen og sende beroligende sansesignaler til hjernen, vender du udviklingen og går mod overskud, smertefrihed, lethed og styrke.

 I SMERTEFRI får du

En test af din tilstand – hvordan har din kropskonto det?En test af dine vaner – bygger du op eller driver du rovdrift?En 12 ugers plan, der genopretter balancen.Blide øvelser, der beroliger nervesystem og vækker muskler.Forslag til nye hverdagsvenlige vaner, der sætter valuta ind.Førstehjælp til 4 smertetyper og 10 former for ubehag i kroppen.Fil størrelse: 10760 KB

Andre udgaver:

Bog, indbundet
Bog, indbundet, brugt

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
18-09-2018
ISBN13:
9788702249989
Forlag:
Gyldendal
Format:
ePub
Bibliotekernes beskrivelse

SMERTEFRI er bogen til dig, der er skadet eller har ondt. Den er til dig, der vil have lidt mere energi i hverdagen eller er helt udmattet. Og den er til alle, der enten har snuset til stress eller været helt nede at ligge.

Når du har ondt, er det let at tro, at noget er gået i stykker, men så enkelt er det ikke. Smerte er ligesom træthed, svimmelhed, hovedpine og overvægt tegn på overbelastning. Det er hjernens måde at passe på dig, når du stiller for store krav til dig selv.

Din krops ressourcer kan sammenlignes med pengene på din bankkonto. Hjernens opgave er at sørge for, at du aldrig går i nul. Overtrækker du din konto, indefryser den ressourcer for at passe på dig. Ved at sætte ind på kontoen og sende beroligende sansesignaler til hjernen, vender du udviklingen og går mod overskud, smertefrihed, lethed og styrke.

 I SMERTEFRI får du

  • En test af din tilstand – hvordan har din kropskonto det?
  • En test af dine vaner – bygger du op eller driver du rovdrift?
  • En 12 ugers plan, der genopretter balancen.
  • Blide øvelser, der beroliger nervesystem og vækker muskler.
  • Forslag til nye hverdagsvenlige vaner, der sætter valuta ind.
  • Førstehjælp til 4 smertetyper og 10 former for ubehag i kroppen.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om

Velkommen til Saxo - din danske boghandel!

Hos os kan du handle som Gæst, Saxo-bruger eller Saxo Premium-medlem. Du bestemmer selv, og vores kundeservice sidder altid klar med hjælp.

Om medlemspriser hos Saxo

Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem og får del i de mange fede fordele. De første 30 dage er gratis for nye brugere, og derefter koster det kun 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk, og du kan altid opsige det. Læs mere om fordelene ved Saxo Premium her.

Machine Name: SAXO080