Du sparer 20% fra forlagets pris
Løb som eliten

Løb som eliten

af

  • Leveringstid 1-3 hverdage
  • Forventet levering 25-04-2018
Køb til medlemspris og få altid fri fragt. Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.). Læs mere om Saxo Premium her.
Bog, indbundet (kr. 249,95)
  1. Beskrivelse

    Hvad end du er nybegynder indenfor løb eller rutineret, så er der ingen tvivl om, at det kræver megen træning, at kunne løbe langt. Det er ikke en evne, man får over natten og det kræver disciplin.

    “Løb som eliten” er bogen til den seriøse løber. Til løberen som ø... Læs mere

    Udgivelsesdato:
    04-02-2015
    Leveringstid:
    1-3 hverdage
    Rating:
    (3)
  2. Yderligere info
    Udgivelsesdato:
    04-02-2015
    Sprog:
    Dansk
    ISBN13:
    9788702160390
    Sidetal:
    212
    Vægt:
    479
    Højde:
    24
    Bredde:
    164
    Længde:
    207
    Forlag:
    Gyldendal
    Nummer i serien:
    0
    Mærkat:
    Bog, indbundet
    Format:
    Indbundet
    Udgave:
    1. udgave
    Originalsprog:
    Dansk
    FAUST:
    51706536
    DK5:
    79.61
    • Forlagets beskrivelse

      LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.

      Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.

      Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

    • Bibliotekernes beskrivelse

      LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

    • Anbefaling

      Se eksempelvis også "Boost dit løb".

  3. Anmeldelser
    • "Rigtig god løbebog. Den er ikke henvendt til begyndere, men har du løbet i lidt tid, giver den dig forslag til hvordan du kan optimere din træning ved at løbe længere og langsommere. Den er skrevet i et forståeligt sprog og indeholder en masse forskellige træningsprogrammer alt efter, hvilken distance du skal løbe."

      Tanya S
    • "Genial bog. Det er den bedste bog jeg nogensinde har læst om løb. Claus Hechmann griber løb an på en rationel måde og forklarer objektivt hvorfor at langsom træning er vejen frem. Hr. Hechmann ved virkelig hvad han taler om med over 35 års erfaring i løb og det hele giver mening. Så hvis du ønsker at forstå løb, så er det her bestemt bogen."

      Jesper L
    • "Det er de bedste penge længe, jeg har givet ud til en bog om løbetræning. Den er skrevet i et sprog, alle kan forstå. Der står det jeg har brug for at vide, hverken mere eller mindre."

      Kristine R 11
    Log ind for at skrive en anmeldelse.

Andre bøger af

Løb som eliten
  • Ca.
  • kr. 119,95
  • Ca.
  • Medlemspris kr. 94,95
Cykeltræning
  • Ca.
  • kr. 269,95
  • Ca.
  • Medlemspris kr. 219,95