Læs og lyt til tusindvis af e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

Løb som eliten

- bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden

af

Du sparer 20% fra forlagets pris
Løb som eliten
  • Leveringstid 1-3 hverdage
  • Forventet levering 21-08-2018
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 30.000 e- og lydbøger
  • Bog, indbundet (kr. 199,95) (kr. 249,95)
    1. Beskrivelse

      Hvad end du er nybegynder indenfor løb eller rutineret, så er der ingen tvivl om, at det kræver megen træning, at kunne løbe langt. Det er ikke en evne, man får over natten og det kræver disciplin.

      “Løb som eliten” er bogen til den seriøse løber. Til løberen som ønsker at træne sig til at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af sit potentiale. I ”Løb som eliten” giver Claus Hechmann dig fem specialdesignede 12-ugers programmer til fem forskellige distancer, herunder: 5 jm, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. ”Løb som eliten” kan hjælpe dig til at nå dit mål, uanset hvad du ønsker at træne op til.

      Andre udgaver:

      E-bog, ePub

    2. Yderligere info
      Udgivelsesdato:
      04-02-2015
      Sprog:
      Dansk
      ISBN13:
      9788702160390
      Sidetal:
      212
      Vægt:
      479 g
      Dybde:
      24 mm
      Bredde:
      164 mm
      Højde:
      207 mm
      Forlag:
      Gyldendal
      Nummer i serien:
      0
      Mærkat:
      Bog, indbundet
      Format:
      Indbundet
      Udgave:
      1. udgave
      Originalsprog:
      Dansk
      DK5:
      79.61
      • Forlagets beskrivelse

        LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.

        Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.

        Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

      • Bibliotekernes beskrivelse

        LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

      • Anbefaling

        Se eksempelvis også "Boost dit løb".

    3. Anmeldelser

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.