Januartilbud: Spar op til 46% her

Bog, indbundet Løb som eliten af Claus Hechmann

Løb som eliten

- bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden

(Bog, indbundet)

Kunder (3 anmeldelser)

Hvad end du er nybegynder indenfor løb eller rutineret, så er der ingen tvivl om, at det kræver megen træning, at kunne løbe langt. Det er ikke en evne, man får over natten og det kræver disciplin.

“Løb som eliten” er bogen til den seriøse løber. Til løberen som ø... Læs mere

Hvad end du er nybegynder indenfor løb eller rutineret, så er der ingen tvivl om, at det kræver megen træning, at kunne løbe langt. Det er ikke en evn... Læs mere

Produktdetaljer:

Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788702160390
Sideantal:
212
Udgivet:
04-02-2015
Udgave:
1. udgave
Vis mere

Sæt bog på liste

  • Bogliste

Leveringstid
1-2 hverdage
Forventet levering
23-01-2018

kr. 249,95
Fragt
kr. 29,95

kr. 199,95
Fri fragt

Prisen er gældende for medlemmer af Saxo Premium. Få glæde af alle fordelene for kun 99 kr. hver måned. Læs mere om medlemskab her

Til dig, der elsker bøger

Læs mere om medlemskab
Op til 70% rabat Fri fragt
Udvidet returret Ingen binding
Fri streaming af 30.000+ e- og lydbøger


SAXO's beskrivelse

Hvad end du er nybegynder indenfor løb eller rutineret, så er der ingen tvivl om, at det kræver megen træning, at kunne løbe langt. Det er ikke en evne, man får over natten og det kræver disciplin.

“Løb som eliten” er bogen til den seriøse løber. Til løberen som ønsker at træne sig til at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af sit potentiale. I ”Løb som eliten” giver Claus Hechmann dig fem specialdesignede 12-ugers programmer til fem forskellige distancer, herunder: 5 jm, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. ”Løb som eliten” kan hjælpe dig til at nå dit mål, uanset hvad du ønsker at træne op til.

Forlagets beskrivelse

LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.

Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.

Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Bibliotekernes beskrivelse
LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.
Anbefaling
Se eksempelvis også "Boost dit løb".

Kundernes boganmeldelser af Løb som eliten

Anmeld bogen og vær med i konkurrencen om gavekort – læs mere her.

5 ud af 5 mulige stjerner, baseret på 3 anmeldelser.

Tanya S
23-06-2016 (Bog, indbundet)

Rigtig god løbebog. Den er ikke henvendt til begyndere, men har du løbet i lidt tid, giver den dig forslag til hvordan du kan optimere din træning ved at løbe længere og langsommere. Den er skrevet i et forståeligt sprog og indeholder en masse forskellige træningsprogrammer alt efter, hvilken distance du skal løbe.

Jesper L
15-08-2015 (Bog, indbundet)

Genial bog. Det er den bedste bog jeg nogensinde har læst om løb. Claus Hechmann griber løb an på en rationel måde og forklarer objektivt hvorfor at langsom træning er vejen frem. Hr. Hechmann ved virkelig hvad han taler om med over 35 års erfaring i løb og det hele giver mening. Så hvis du ønsker at forstå løb, så er det her bestemt bogen.

Kristine R 11
05-08-2015 (Bog, indbundet)

Det er de bedste penge længe, jeg har givet ud til en bog om løbetræning. Den er skrevet i et sprog, alle kan forstå. Der står det jeg har brug for at vide, hverken mere eller mindre.
for at skrive en anmeldelse.

Se andre bøger, der handler om:

Bogens kategori:

Din personlige bogassistent

Han følger dig rundt og finder nye anbefalinger, baseret på de bøger du kigger på.

Skjul bogassistenten

Få løbende anbefalinger fra din personlige bogassistent, mens du kigger rundt her på siden.