Løb som eliten

- Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden

af


Løb som eliten
Format:
E-bog, ePub
Udgivelsesdato:
04-02-2015
Sprog:
Dansk
Kompatibel med Kindle
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.

Bogen indeholder specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.

Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Fil størrelse: 692 KB

Andre udgaver:

Bog, indbundet

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
04-02-2015
ISBN13:
9788702160406
Forlag:
Gyldendal
Format:
ePub

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Løb som eliten

- Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden

af

Bliv medlem og læs direkte i vores app.
Læs mere om Saxo Premium her.
  • Stream 50.000 e- og lydbøger
  • Ingen binding
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)

på lager

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo

Kom i gang nu!