- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
"Boost din sundhed" er en anderledes trænings- og opskriftsbog, der viser hvordan man opnår den maksimale effekt med en minimal indsats uden at omlægge dit og familiens liv.
"Boost din sundhed" er en guide til hvordan du kan opnå en slank, stærk og sund krop uden en personlig træner og en streng diæt. Ved at have fire årlige sundhedsboost på fire uger af gangen, kan du både opnåt vægtttab, mere tonede muskler og større sundhed. Under sundhedsboostene spiser du sunde og velsmagende måltider, der kan tilberedes på et kvarter og du træner kort, men intensivt i 20 minutter ad gangen seks gange om ugen.
Bogen er skrevet af en uddannet fysioterapeut og en uddannet kostvejleder og indeholder derfor en komplet madplan med opskrifter og en træningsplan til hvert boost, der kan laves på stuegulvet såvel som i skoven.
