The 4 (Four) Hour Body

- The Secrets and Science of Rapid Body Transformation

af


The 4 (Four) Hour Body
Du sparer Spar kr. 40,00 med Saxo Premium
  • Leveringstid 4-6 hverdage
  • Forventet levering 25-02-2020
Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem af Saxo Premium. De første 30 dage er gratis, derefter koster det 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om alle fordelene her.
Format:
Bog, hardback
Udgivelsesdato:
28-12-2010
Sprog:
Engelsk
Sidetal:
571
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Er du muligt at sove kun to timer om dagen og stadig præstere mere, end hvis man havde sovet otte? Det er et af de spørgsmål, som Timothy Ferriss besvarer i sin meget populære bog "The 4-Hour Body", som giver en revolutionerende indsigt i, hvordan genetiske faktorer, korrekt ernæring og motion danner grundlag for en sund livsstil. Formålet med bogen er, at der skal ske hurtige og synlige resultater, og at det er også er de små ændringer, som kan gøre den store og afgørende forskel. 

"The 4-Hour Body" indeholder beskrivelser af mere end 50 emner, som alle er skrevet på grundlag af 15 års grundig research og interviews med sundhedseksperter. 

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
28-12-2010
ISBN13:
9780307463630
Vægt:
1415 g
Dybde:
53 mm
Bredde:
200 mm
Højde:
244 mm
Format:
Hardback
Forfattere
Forlagets beskrivelse

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • The game-changing author of Tribe of Mentors teaches you how to reach your peak physical potential with minimum effort.

"A practical crash course in how to reinvent yourself."-Kevin Kelly, Wired

Is it possible to reach your genetic potential in 6 months? Sleep 2 hours per day and perform better than on 8 hours? Lose more fat than a marathoner by bingeing? Indeed, and much more.

The 4-Hour Body is the result of an obsessive quest, spanning more than a decade, to hack the human body using data science. It contains the collective wisdom of hundreds of elite athletes, dozens of MDs, and thousands of hours of jaw-dropping personal experimentation. From Olympic training centers to black-market laboratories, from Silicon Valley to South Africa, Tim Ferriss fixated on one life-changing question:

For all things physical, what are the tiniest changes that produce the biggest results?

Thousands of tests later, this book contains the answers for both men and women. It's the wisdom Tim used to gain 34 pounds of muscle in 28 days, without steroids, and in four hours of total gym time. From the gym to the bedroom, it's all here, and it all works.

You will learn (in less than 30 minutes each):

• How to lose those last 5-10 pounds (or 100+ pounds) with odd combinations of food and safe chemical cocktails
• How to prevent fat gain while bingeing over the weekend or the holidays
• How to sleep 2 hours per day and feel fully rested
• How to produce 15-minute female orgasms
• How to triple testosterone and double sperm count
• How to go from running 5 kilometers to 50 kilometers in 12 weeks
• How to reverse "permanent" injuries
• How to pay for a beach vacation with one hospital visit

And that's just the tip of the iceberg. There are more than 50 topics covered, all with real-world experiments, many including more than 200 test subjects. You don't need better genetics or more exercise. You need immediate results that compel you to continue.

That's exactly what The 4-Hour Body delivers.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo - din danske boghandel!

Hos os kan du handle som Gæst, Saxo-bruger eller Saxo Premium-medlem. Du bestemmer selv, og vores kundeservice sidder altid klar med hjælp.

Om medlemspriser hos Saxo

Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem og får del i de mange fede fordele. De første 30 dage er gratis for nye brugere, og derefter koster det kun 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk, og du kan altid opsige det. Læs mere om fordelene ved Saxo Premium her.

Machine Name: SAXO032