- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du læse e-bogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang.Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne.Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner.I bogen får du:• opvarmningsprogram• 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer• strækøvelser, der smidiggør din krop• grundig instruktion• trin for trin-fotosAllerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.Fil størrelse: 5453 KB