Streaming af e- og lydbøger Stream e- og lydbøger Prøv gratis

Rejse Fitness

af

Du sparer 20% fra forlagets pris
Rejse Fitness
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 30.000 e- og lydbøger
E-bog, PDF (kr. 19,95) (kr. 24,95)
  1. Beskrivelse

    Praktisk guide om sundhed og motion - kom i form, hold form, kom i bedre form - på rejse med fly, skib, tog, bus eller bil. Til de, der er rejser lidt, måske første gang, og de, der rejser meget i forbindelse med job eller fritid. Med 50 konkrete og værdifulde tips til selve rejsen og effektive veje til mere sundhed og velvære på farten og udlandsophold.Viden og værktøjer til at holde sig sund(ere) undervejs via enkle, overkommelige kost- og motionsstrategier.1 Start i god tid. 2. Vælg godt tidspunkt. 3 Book i god tid. 4 Book rigtigt og tjek. 5 Tjek transfer og p. 6 Hav gyldigt pas. 7 Skaf visum. 8 Vaccination. 9 Kontanter og kort. 10 Frist ikke tyven. 11 Mobil og pc. 12 Kamera og foto. 13 Bagage (fly). 14 Pak efter behov. 15 Medicin. 16 Undgå stress. 17 Sygdom og hygiejne. 18 Pas på solen. 19 Undgå uheld. 20 Vær trafiksikker. 21 Undgå blodpropper. 22 Træk vejret bedre. 23 Sov godt. 24 Spis smart på farten. 25 Spis med måde. 26 Spis sundere mad. 27 Drik vand. 28 Spis og drik nok. 29 Minimer madspild. 30 Vær fysisk aktiv. 31 Opbyg fysisk kapital. 32 Lav noget andet. 33 Sid mindre. 34 Stå mere. 35 Gå mer. 36 Gå længere. 37 Tag trappen. 38 Løb en tur. 39 Cykl en tur. 40 Tag en tur på vandet. 41 Tag en tur i vandet. 42 Cardio træning. 43 Step op træning. 44 Sjipning for enhver. 45 Kropsvægttræning. 46 Intervaltræning. 47 Circuit træning. 48 Styrketræning. 49 Stræk og mobilitet. 50 Kom i (bedre) form.Fil størrelse: 58692 KB

  2. Yderligere info
    Udgivelsesdato:
    31-10-2017
    Sprog:
    Dansk
    ISBN13:
    9788792693082
    Sidetal:
    132
    Forlag:
    Aagaard
    Mærkat:
    E-bog, PDF
    Format:
    PDF
    Udgave:
    1. udgave
  3. Anmeldelser

    Kundernes boganmeldelser af Rejse Fitness

  4. Saxo app'en
    Læs bogen direkte på din telefon eller tablet med Saxos app. Læs mere om e-bøger her.

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.