Meditation for begyndere.

Kunne du godt tænke dig at lære at finde ro og fred inde i dig selv? Det kan du med "Meditation for begyndere" af Jack Kornfield. Her lærer du at meditere.

"Meditation for begyndere" er en udførlig og grundig grundbog i meditation. Du får både en bog og en CD, der guider dig igennem dine første forsøg på at nå ind til dig selv. Bogens fundament er buddhistisk, men passer til det vestlige menneske. Her er fokus på bl.a. åndedræt, sansning af kroppen, følelser, tanker, tilgivelse og imødekommenhed. 

Kom rigtigt godt i gang med meditation med Jack Kornfield, der er klinisk psykolog og uddannet i meditation i bl.a. Thailand og Indien.