Du er ikke logget ind
Beskrivelse
Politikens bog om yoga er en bog for alle, der vil dyrke yoga derhjemme - både begyndere og mere øvede. Bogen indeholder en lang række øvelser, som er grundigt forklaret og illustreret med over 120 fotos. Øvelserne bringer kroppen i balance, styrker svage muskler eller områder og gør stive muskler og led smidigere. Desuden indeholder bogen afsnit om åndedrætstræning og meditation.