Streaming af e- og lydbøger Stream e- og lydbøger Prøv gratis

Plan B - de hurtige retter

af

Du sparer 22% fra forlagets pris
Plan B - de hurtige retter
  • Leveringstid Kan desværre ikke skaffes
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 30.000 e- og lydbøger
Bog, hæftet (kr. 139,95) (kr. 179,95)
  1. Beskrivelse

    Hvis du var glad for "Mad med hjerte og fornuft 1" eller bare gerne vil have lidt inspiration til at lave noget godt og sundt mad, så er  "Mad med hjerte og fornuft 2" et virkelig godt bud på en kogebog.

    I "Mad med hjerte og fornuft 2" giver de to forfattere Ida Holm og Suzy Wengel dig en rigtig god plan til hvordan du husker grønt, protein og fedt. Alle retter i denne bog er til at lave på mellem 5 og 15 minutter - de varer der benyttes er ikke nødvendigvis helt friske, hjemmebagte eller lignende, men stadig sunde og lækre.

     

  2. Yderligere info
    Udgivelsesdato:
    30-12-2015
    Sprog:
    Dansk
    ISBN13:
    9788799775842
    Sidetal:
    117
    Vægt:
    466 g
    Højde:
    11 mm
    Bredde:
    171 mm
    Længde:
    240 mm
    Forlag:
    Forlaget Wengel
    Nummer i serien:
    opskriftsbog 2
    Mærkat:
    Bog, hæftet
    Format:
    Hæftet
    Udgave:
    1. udgave
    Originalsprog:
    Dansk
    DK5:
    64.14, 61.38
    • Forlagets beskrivelse

      Plan A er alle vores daglige måltider, som vi tilbereder fra bunden. Rigtig mad i fornuftige mængder. Vores Plan A er så enkel, at man faktisk kun behøver at huske tre elementer for at måltiderne bliver optimale: grønt, protein og fedt.

      Ved altid at have en Plan B sikrer man, at sundheden og motivationen ikke ryger af sporet på grund af travlhed eller stress. Plan B er sikkerhedsnettet. Den indeholder de hurtige og lette løsninger med 5-15 minutters forberedelsestid. Resultatet er stadig rigtig mad, men man bager eksempelvis ikke brødet selv, ligesom man i rimelig høj grad anvender frostvarer, konserves og for eksempel færdigkøbte fiskefrikadeller. Det er stadig sunde og velsmagende måltider – frosne grøntsager indeholder ofte lige så mange vitaminer, som de friske.

      Hvis du kan få måltiderne til at fungere, når du egentlig ikke har tid, eller når du har dårlig tid – kan du også få dem til at fungere, når du har god tid. De enkelte måltider kan kombineres på kryds og tværs til en dags- eller ugeplan. Der er ikke noget krav om, at man spiser kold mad til frokost og varm mad til aften – eller omvendt.

      I denne bog er kalorieindholdet angivet for hver ret. En fyldt spisekasse indeholder typisk mellem 400 til 600 kcal. Lidt mere for høje kvinder og mænd, men så er der også plads til lidt ekstra kalorier.  

      Du kan kaste dig ud i opskrifterne uden mere kendskab til Sense. Men du kan også, hvis du har lyst, læse mere i bogen om de vigtigste principper i Sense-kost.

      Vil du vide mere om Sense? Læs bogen ”Sense – slank med fornuft”, der udkom i efteråret 2014 ved Forlaget Wengel. Eller besøg hjemmesiden www.sensekost.dk.

    • Bibliotekernes beskrivelse

      Opskrifter på lette og hurtige retter hvor de enkelte elementer er fordelt efter kostprogrammet Sense: flere grøntsager og protein og mindre brød, ris, kartofter og anden stivelse.

  3. Anmeldelser

    Kundernes boganmeldelser af Plan B - de hurtige retter

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om