Hurtig og Eksplosiv

'Hurtig og eksplosiv' er et træningsværktøj til dig, som gerne vil være hurtigere, stærkere og mere eksplosiv. Bogen er udviklet af den danske sprinter Simon Hansen og tager udgangspunkt i træningsformerne sprint, spring, plyometri og eksplosiv styrketræning. Med to danske mesterskaber i 200m sprint, en niendeplads på 100m til ungdoms VM og en status som en af de hurtigste mænd i Danmarks historie er Simon godt udrustet til at lære fra sig gennem denne bog. Via en eksplosiv karriere i sprint kombineret med erfaring som personlig træner i eget konsulentfirma, RunFasterDK, samt som foredragsholder for DBU i Jylland, giver Simon her sine bedste råd og tips til, hvordan man selv kan øge sin fart, styrke og eksplosivitet. Om man er på udgik efter supplerende øvelser, en dybere forståelse for eksplosiv træning eller noget helt tredje, så er Hurtig og Eksplosiv et brugbart værktøj til folk i alle aldre. Inkluderet er også et 6-ugers træningsprogram for alderen 13+. Udviklet til særligt fodboldspillere og håndboldspillere men kan også sagtens benyttes af alle andre udøvere fra andre sportsgrene i deres fysiske træning.