Entrenamiento Con Thera - Band

En este libro hablaremos de como usar las bandas el sticas en cualquier lugar, evitando lesiones futuras a lo largo de nuestras sesiones de entrenamiento. No solo hablaremos de su forma de uso, sino, tambi n os daremos consejos de por que es uno de los entrenamientos m s solicitados, tanto en atletas, como en personas de edad avanzada o edades mucho mas tempranas. Os ayudaremos a desarrollar vuestras sesiones de entrenamiento y los puntos a tener en cuenta en cada sesi n. Al final del libro encontrareis un amplio abanico de ejercicios, ordenados por grupos musculares, con lo que os ser de ayuda para realizar vuestras sesiones de entrenamiento.