3 Monate Um Ein Ultimativer Laufer Zu Werden

Um Ihr wahres Potential zu erreichen, m ssen Sie in Ihrer k rperlichen Top-Form sein, und dieses Buch wird Ihnen helfen, genau das zu erreichen. Mit einer organisierten Tag f r Tag Trainings-Anleitung f r Hochleistungs-Cross mit Aufw rm bungen, k rperspezifischem Training, plyometrische bungen, Bauchtraining, Abk hlen und Tipps f r Ihr bestes Marathon. Nachdem Sie dieses Programm vervollst ndigen, wird sich Ihr Muskelwachstum steigern, Ihre Ausdauer verbessern, schnell zerrende Muskeln beschleunigen, Ihre Flexibilit t zu erh hen und so vieles mehr. Hartes Training ist die H lfte Ihres Erfolges, die andere H lfte ist Ern hrung. Denken Sie daran, wenn Sie denken, dass das Training vorbei ist, sind Sie mit dem Training noch nicht fertig, zumindest nicht, bis Sie dem K rper einige N hrstoffe zugef hrt haben. In diesem Buch sind Geheimnisse von Fachleuten zu Ern hrung und 50 Paleo Rezepte mit einfachen und k stlichen Mahlzeiten, die Sie lieben werden, enthalten. Der Weg zur Gr e ist nicht einfach, aber jeder Schritt, den Sie nach vorne machen, bringt Sie einen Schritt n her an Ihre Ziele. Fangen Sie heute damit an, 3 Monate sp ter, wenn Sie Ihr Rennen mit der besten Zeit berhaupt abschlie en, werden Sie stolz auf Ihre harte Arbeit und Hingabe sein. Fangen Sie noch heute damit an, ges nder, fitter und gl cklicher zu sein.