ULTRALØB

ULTRALØB En begynders guide, er en bog for begyndende ultraløbere. Den samler en masse viden der kan være nyttig at have når man skal starte ud med den lidt anderledes og noget overvældende sportsgren."At løbe et ultraløb kan være en stor mundfuld for de fleste. Men atskulle forberede sig til et ultraløb kan være en endnu størremundfuld. Derfor har jeg skrevet denne bog.Da jeg selv begyndte at løbe ultraløb måtte jeg famle mig lidt frem.Der fandtes mange gode bøger og artikler, men jeg mangledenoget, der samlede og forklarede alt det basale. Nu har jeg lærtmere og samlet det i denne bog. Bogen indeholder de ting, jeg villeønske, jeg havde vidst, da jeg startede og de ting jeg har fundet udaf undervejs.Få bland andet styr på hvad træning handler om, hvad løbestil er,hvordan man håndterer skader, hvordan man vælger de retteunderbukser, hvordan man træner sin viljestyrke, hvordan manundgår at kaste op og hvordan man klipper sine negle."Fil størrelse: 250 KB