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Beskrivelse
H¿¿lthl¿n¿ D¿¿t S¿¿r¿: 4.38 ¿ut of 5
A pollotarian ¿¿ ¿¿m¿¿n¿ wh¿ ¿¿t¿ ¿¿ultr¿ but not r¿d m¿¿t or ¿¿rk ¿r¿du¿t¿.P¿¿¿l¿ ¿h¿¿¿¿ th¿¿ d¿¿t¿r¿ ¿¿tt¿rn f¿r v¿r¿¿u¿ r¿¿¿¿n¿.
For ¿¿m¿, b¿¿¿m¿ng pollotarian ¿¿ a step towards b¿¿¿m¿ng vegetarian, while ¿th¿r¿ are more ¿¿n¿¿rn¿d ¿b¿ut the health ¿nd ¿nv¿r¿nm¿nt¿l ¿ff¿¿t¿ ¿f ¿¿t¿ng r¿d m¿¿t.
This article provides an overview ¿f th¿ pollotarian diet, ¿n¿lud¿ng ¿t¿ b¿n¿f¿t¿, d¿wn¿¿d¿¿, f¿¿d¿ t¿ ¿¿t and avoid, ¿nd a ¿¿m¿l¿ m¿¿l ¿l¿n.
DIET REVIEW SCORECARD
Overall score: 4.38
Weight loss: 4.5
H¿¿lth¿ eating: 5
Sustainability: 5
Whole body h¿¿lth: 4.5
Nutr¿t¿¿n quality: 4.5
Ev¿d¿n¿¿ b¿¿¿d: 2.75
BOTTOM LINE: The P¿ll¿t¿r¿¿n diet ¿m¿h¿¿¿z¿¿ ¿l¿nt-b¿¿¿d foods and ¿¿ultr¿ ¿nd h¿¿ b¿¿n l¿nk¿d t¿ potential health benefits, m¿¿tl¿ related t¿ ¿utt¿ng out ¿r¿¿¿¿¿¿d f¿¿d¿. It's a ¿u¿t¿¿n¿bl¿ eating pattern th¿t m¿¿ h¿l¿ ¿u¿¿¿rt weight m¿n¿g¿m¿nt ¿ff¿rt¿.