Hvor vigtig er din tarm? De fleste ved godt at den spiller en vigtig rolle, men i den nye bog ”Tarme i topform” understreger tre forfattere hvor vigtigt. Det skyldes, at det ikke bare er den del af kroppen, der fordøjer maden. Den sender vitaminer og meget andet videre ud i kroppen, og hvis den ikke fungerer ordentligt, så gør du heller ikke. Derfor kræver det tarme i topform, for at du selv kan komme det.
Forfatterne har fokus på de bakterier der findes i tarmen, og deler dem op i gode og dårlige. Disse lever af forskellige ting, og ved at fodre de gode bakterier frem for de dårlige, sikrer det dig et bedre liv.
For at sikre, at du netop for spist det rigtige, medfølger det 60 lækre opskrifter i ”Tarme i topform”. Disse er baseret på den nyeste forskning inden for området. Derfor er det ingen undskyldning for at komme i gang.
Vis mereVis mindre
Nyser du bare ved tanken om et birketræ, eller har du svært ved at knappe bukserne efter frokostpausen, og føler du dig energiforladt og trist? Måske fodrer du bare de forkerte bakterier.
Inde i din tarm bor omkring 100 billioner bakterier side om side. Bakterier, som de seneste år i stigende grad har droppet deres anonyme tilværelse og er trådt frem i rampelyset. Meget tyder nemlig på, at de styrer både dit taljemål, dit immunforsvar – og sågar dine tanker. Denne bog giver dig den ultimative guide til, hvordan du med få anstrengelser og helt almindelig mad kan forkæle de tarmbakterier, der arbejder med dig, og gøre livet surt for de bakterier, der modarbejder dig. Resultatet er en stærk tarmslimhinde, der kan optage flere vitaminer, regulere dit blodsukker og din vægt, sende feel good signaler til din hjerne og holde skadelige bakterier i skak.
For at gøre det let for dig at fremtrylle den tarmvenlige mad har forfatterne til bogen kreeret 60 skønne opskrifter, der alle er baseret på helt naturlige råvarer. Du får inspiration til alt fra sund morgenmad til frokost på farten, mættende middagsretter og lette lækkerier. Kostprincipperne tager udgangspunkt i den nyeste forskning på området og er grønne, grove og glutenfri.
Velbekomme!
Trioen bag “Tarme i topform” underbygger at bogen er seriøs, da de tre forfattere alle har en stærk faglig baggrund. Det er med til at underbygge seriøsiteten, og til at give dig er godt resultat, med sundhed og velvære.
Irene Brøndum er oprindeligt uddannet journalist, og har efterfølgende valgt at uddannet sig til klinisk diætist. Hun har stor praktisk erfaring, hvor hun blandt andet har arbejdet på Gentofte Hospital og Rigshospitalet. Hvis du føler du kender hendes navn, er det formentligt fordi hun har været vært på fjernsynsprogrammet ”en kur der dur” på TV2. Her tester almindelige danskere forskellige typer af slankekure, og så får de hjælp af eksperter til at fastslå, hvilken effekt de rent faktisk har.Vis mereVis mindre
Vis mereVis mindre
Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.