Fri streaming af mere end 40.000 e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

- 4 effektive øvelser

af


SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer
Du sparer 27%
Bliv medlem og læs direkte i vores app.
Læs mere om Saxo Premium her.
  • Stream 40.000 e- og lydbøger
  • Op til 70% rabat
  • Ingen binding
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
Format:
Lydbog, download
Udgivelsesdato:
04-03-2013
Sprog:
Dansk
Læsernes anmeldelser
(0 anmeldelser)
  1. Beskrivelse

    Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvnØvelse 2: AfspændingsøvelseØvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til sideØvelse 4: IndsovningFil størrelse: 88689 KBIndlæst af: Bobby Zachariae

  2. Yderligere info
    ISBN13:
    9788763830133
    Forlag:
    Rosinante & Co
    Format:
    Lydbog download
    Video
  3. Anmeldelser
  4. Saxo app'en
    Lyt til bogen direkte på din telefon eller tablet med Saxos app. Læs mere om lydbøger her.

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om