SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

- 4 effektive øvelser

af


SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer
For at streame bogen skal du have et medlemskab med Streaming-fordele. Du kan prøve medlemskabet gratis de første 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om medlemskaber og Streaming-fordele her.
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
Format:
Lydbog, download
Sprog:
Dansk
Varighed:
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

De fleste af os kender desværre til at have søvnproblemer. Faktisk bruger mere end 300.000 danskere ofte medicin til at hjælpe med at falde i søvn. Heldigvis kan man lave øvelser før man lægger sig til at sove, der kan træne en i at give slip på de uvelkomne tanker og stressfølelser, der står bag søvnløsheden.

Bobby Zachariaes "SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer" præsenterer dig for fire praktiske øvelser, der vil hjælpe dig med at genskabe og holde fast i de gode sovevaner og søvnmønstre.

"SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer" er indlæst af Bobby Zachariae.

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
04-03-2013
ISBN13:
9788763830133
Forlag:
Gyldendal
Format:
Lydbog download
Video
Forfattere
Forlagets beskrivelse Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvnØvelse 2: AfspændingsøvelseØvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til sideØvelse 4: IndsovningFil størrelse: 88689 KBIndlæst af: Bobby Zachariae
Bibliotekernes beskrivelse Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvnØvelse 2: AfspændingsøvelseØvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til sideØvelse 4: Indsovning

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO080