Plus 40 minus 10

- Spis dig fra ekstra kilo, træthed og slap hud

af


Plus 40 minus 10
Du sparer Spar kr. 30,00 med Saxo Premium
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 20-01-2021
Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem af Saxo Premium. De første 30 dage er gratis, derefter koster det 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om alle fordelene her.
Format:
Bog, indbundet
Udgivelsesdato:
27-12-2019
Sprog:
Dansk
Sidetal:
244
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

”Plus 40 minus 10” af Alice Apel Hartvig og Majbritt L. Engell er til dig, der er fyldt 40, som måske har svært ved vægttab, men som nægter at give op. Når man runder de 40 kan man opleve, at det bliver vanskeligere at smide vægten igen, man sover dårlig og føler sig ofte træt.

Alice Apel Hartvig og Majbritt L. Engell har flere års erfaring gennem tusindvis af klienter om netop problemerne, der opstår omkring 40 årsalderen. Ud fra dette har forfatterne sammensat en kur, der skal hjælpe med at trække 10 cm fra omkredsen omkring maven.

”Plus 40 minus 10” giver ikke kun en sundere diæt men også bedre søvn og mere bevægelige led. I stedet for en hård kur er bogen designet til at flette sammen med din hverdag og veksler mellem boostdage, basisdage, nydedage og all in.

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
27-12-2019
ISBN13:
9788702289138
Vægt:
741 g
Dybde:
24 mm
Bredde:
178 mm
Højde:
238 mm
Forlag:
Gyldendal
Format:
Indbundet
Udgave:
1
Originalsprog:
Dansk
Forlagets beskrivelse Har du svært ved at tabe dig? Føler du dig ofte træt? Sover du dårligt? Bliver du let oppustet og får ondt i led og muskler?Plus 40 minus 10 er til dig, som er fyldt 40 år, nægter at blive tyk og slap og gerne vil være slank, sund og stærk igen. Efter mange års erfaring med flere tusinde klienter ved forfatterne, hvordan kroppen kan drille, når du har passeret de 40 år. Du har svært ved at tabe dig, du er mere træt, får dårligere søvn, bliver let oppustet og har inflammation i kroppen. Derfor har forfatterne designet en kur, der hjælper dig til enkelt og effektivt at tabe 10 cm om livet, forbedre din søvn og smøre dine led.Kuren veksler mellem boostdage, basisdage og dage med mininydelse og ‘all in’ nydelse. På den måde kan du stadig være social og spise en is med familien eller drikke en drink med veninderne og samtidig tabe dig. Men det kan let gå galt, og du kan miste motivationen. Derfor får du også redskaber til at tackle alle de svære perioder, der altid vil komme. I bogen møder du også gynækologen og idrætsforskeren, der fortæller dig, hvad din krop vil møde af forandringer de næste 15 år. Det er ikke småting, og derfor tager kuren også højde for det skift i dine hormoner, der allerede starter efter 35 år. Bogen giver dig:50 antiinflammatoriske opskrifter, madplaner og indkøbslisterredskaber til at holde fokus og motivation både under og efter kurenet tarmboost som hjælper dig, der slås med oppustethed og uregelmæssig afføring et træningsboost-program, som styrker din krop og gør dine led stærkeet mentalboost til dig, der skal huske at trække vejret og træne tålmodigheden  Det perfekte vægttab! Til dig, som vil holde dig ung hele livet.
Bibliotekernes beskrivelse Indeholder 3 dele: del 1 er den fysiologiske, del 2 er muskelboost og forbrændingsboost og del 3 består af 50 opskrifter.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo - din danske boghandel!

Hos os kan du handle som Gæst, Saxo-bruger eller Saxo Premium-medlem. Du bestemmer selv, og vores kundeservice sidder altid klar med hjælp.

Om medlemspriser hos Saxo

Hvis du køber til medlemspris, bliver du automatisk medlem og får del i de mange fede fordele. De første 30 dage er gratis for nye brugere, og derefter koster det kun 99,-/md. Medlemskabet fornyes automatisk, og du kan altid opsige det. Læs mere om fordelene ved Saxo Premium her.

Machine Name: SAXO082