Fri streaming af mere end 40.000 e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

Mental topform

af

Du sparer 30%
Mental topform

Bogen er inkluderet i streaming

  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 30.000 e- og lydbøger
  • E-bog, ePub (kr. 34,95) (kr. 49,95)
    1. Beskrivelse

      Mental topform-28 dage til mere robusthed og overskudKunne du tænke dig at håndtere stress og udfordringer bedre? Vil dugerne have mere styrke, så du ikke bliver slået ud af kurs? Drømmer duom at have mere livsglæde?Vi har i dag dokumentation for, at det nytter at arbejde med voreshumør. Vi behøver ikke at acceptere at være jævnt tilfredse, at værekronisk nedtrykte eller at have følelsen af altid at være bagud. Vi kanaktivt ændre vores tankemønstre og vores hjerne, så vi får et liv medmere engagement og flere muligheder.I Mental topform præsenteres du får de nyeste forskningsresultater indenfor hjerneforskning og moderne psykologi. Og i bogens træningsprogramfår du effektive strategier til at tackle stress, modgang ogudfordringer, så du kan trives - også når livet er svært. Her erveldokumenterede værktøjer til at:· Fremme dit mod og din evne til at være fokuseret· Berolige din hjerne og reducere mængden af negative tanker· Udvikle gode vaner og hæmme dårlige vaner· Modvirke stress og nedtrykthed· Forbedre dine sociale kompetencer· Opbygge positive tankevaner, der øger effektivitet og glædeDu behøver ikke have erfaring med livskriser eller lykkepiller for at fånoget ud af bogen. Alle kan have glæde af mentaltræning, og øvelsernekan nemt implementeres i din hverdag. Du behøver bare at afsætte 15minutter om dagen.Louise Luxhøi er mental sundhedsekspert. cand.mag. i psykologi ogsundhedsfremmende strategier. Hun baner med sin store viden om positivpsykologi og anvendt hjerneforskning vejen for mentaltræning, som hunbl.a. dokumenterede effekten af i tv-programmerne "pessimisterne" (DR2)og "Jeg vil være Ole Henriksen" (TV2). Gennem bøger, tv og foredragbringer hun mental sundhed og trivsel på dagsordenen.Fil størrelse: 3425 KB

      Andre udgaver:

      Bog, indbundet

    2. Yderligere info
      Udgivelsesdato:
      19-02-2015
      Sprog:
      Dansk
      ISBN13:
      9788740015911
      Sidetal:
      208
      Mærkat:
      E-bog, ePub
      Format:
      ePub
      Udgave:
      1. e-bogsudgave
    3. Anmeldelser
    4. Saxo app'en
      Læs bogen direkte på din telefon eller tablet med Saxos app. Læs mere om e-bøger her.

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.