Indgår i streaming-bibliotek
Mental topform
4.5

Mental topform

  • Denne udgave
  • E-bog, ePub
  • Dansk
  • 208 sider

Indgår i streaming-biblioteket

Med Saxo Premium kan du læse bogen i Saxos app med det samme

Bliv medlem

Udforsk streaming-biblioteket

Hent Saxos app


Beskrivelse

Mental topform-28 dage til mere robusthed og overskudKunne du tænke dig at håndtere stress og udfordringer bedre? Vil dugerne have mere styrke, så du ikke bliver slået ud af kurs? Drømmer duom at have mere livsglæde?Vi har i dag dokumentation for, at det nytter at arbejde med voreshumør. Vi behøver ikke at acceptere at være jævnt tilfredse, at værekronisk nedtrykte eller at have følelsen af altid at være bagud. Vi kanaktivt ændre vores tankemønstre og vores hjerne, så vi får et liv medmere engagement og flere muligheder.I Mental topform præsenteres du får de nyeste forskningsresultater indenfor hjerneforskning og moderne psykologi. Og i bogens træningsprogramfår du effektive strategier til at tackle stress, modgang ogudfordringer, så du kan trives - også når livet er svært. Her erveldokumenterede værktøjer til at:· Fremme dit mod og din evne til at være fokuseret· Berolige din hjerne og reducere mængden af negative tanker· Udvikle gode vaner og hæmme dårlige vaner· Modvirke stress og nedtrykthed· Forbedre dine sociale kompetencer· Opbygge positive tankevaner, der øger effektivitet og glædeDu behøver ikke have erfaring med livskriser eller lykkepiller for at fånoget ud af bogen. Alle kan have glæde af mentaltræning, og øvelsernekan nemt implementeres i din hverdag. Du behøver bare at afsætte 15minutter om dagen.Louise Luxhøi er mental sundhedsekspert. cand.mag. i psykologi ogsundhedsfremmende strategier. Hun baner med sin store viden om positivpsykologi og anvendt hjerneforskning vejen for mentaltræning, som hunbl.a. dokumenterede effekten af i tv-programmerne "pessimisterne" (DR2)og "Jeg vil være Ole Henriksen" (TV2). Gennem bøger, tv og foredragbringer hun mental sundhed og trivsel på dagsordenen.Fil størrelse: 3425 KB

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal208
  • Udgivelsesdato19-02-2015
  • ISBN139788740015911
  • Forlag JP/Politikens Forlag
  • FormatePub
  • Udgave1. e-bogsudgave

Findes i disse kategorier...

Se andre, der handler om...

Velkommen til Saxo – din danske boghandel

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om medlemspriser hos Saxo

For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Studie. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO080