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Beskrivelse
ALIMENTOS Y RECETAS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEL CEREBRO Te cuesta concentrarte y cada vez se te olvidan m s las cosas? Tienes cambios de nimo repentinos y te cuesta dormir?Aqu tienes la soluci n para reconducir tu cerebro por el buen camino.
Con explicaciones claras, consejos pr cticos y 90 recetas deliciosas, despertar s tu cerebro y descubrir s una plenitud cerebral sin precedentes.
El cerebro es el centro de operaciones de nuestro cuerpo, y es necesario cuidarlo para su correcto funcionamiento. La falta de concentraci n, peque as p rdidas de memoria o el sue o ligero son s ntomas de un cerebro desnutrido.
Esta gu a completa y bien documentada sobre el cerebro nos descubre su funcionamiento, c mo podemos desinflamarlo y mejorar su rendimiento, y con qu alimentos podemos proporcionarle los nutrientes necesarios para ello: noventa recetas para engrasar los engranajes del motor principal de nuestro cuerpo.
La clave est en el cerebro incluye:
- Casos pr cticos ajustados a diferentes perfiles.
- Una lista de alimentos antiinflamatorios.
- Un test para averiguar tu edad cerebral.
Cambiar nunca es f cil, pero lo importante es empezar: poco a poco notar s una recuperaci n que cambiar de manera radical tu d a a d a.
Nutre tu cerebro.
ENGLISH DESCRIPTION
Do you feel like you're always in slow motion? Do you find it hard to concentrate and seem to be forgetting things more often? Do you have sudden mood swings and trouble sleeping? This book is the solution to bring your brain back on the right track. With clear explanations, easy and useful advice, and 90 delicious recipes, you will reawaken your brain and discover what it's like to have it working at its full potential. A lack of concentration, small memory losses throughout the day, or light sleep, are symptoms of a poorly nourished brain. This guide teaches us how to take care of it by eating proper foods that provide the necessary nutrients. The Key Is in the Brain includes: real case studies that one can learn from; a list of anti-inflammatory foods; and a test to find out the age of your brain. Change is never easy, but the important thing is to start. Little by little you will notice a revival that will radically change your everyday life. Nurture your brain
