How to Do the Work

- Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self

af

How to Do the Work
Du sparer Spar kr. 20,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 4-6 hverdage (Sendes fra fjernlager)
  • Forventet levering 12-12-2022
  • Kan leveres før jul
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Bog, paperback
Udgivelsesdato:
09-03-2021
Sprog:
Engelsk
Sidetal:
288

Send som gave

Skal vi pakke ind og sende som gave til en, du holder af? Vælg gaveindpakning i kurven. Læs mere
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

“How to Do the Work” er en ny og innovativ tilgang til terapi og helbredelse, udarbejdet af psykolog, ph.d. og Instagram-fænomen Dr. Nicole LePera.

I sit virke som klinisk psykolog har Nicole LePera ofte været frustreret over de grænser, der er ved den traditionelle psykoterapi. Hun ville gerne tilbyde sine patienter noget andet, hvilket blev startskuddet til den filosofi, LePera i dag arbejder efter. Hun arbejder i dag i feltet mellem mental, fysisk og spirituel sundhed, der gør folk i stand til at tackle deres egne udfordringer ved hjælp af forskellige metoder, der er udviklet til at fremme selvhjælp og helbredelse. Efter at have mærket effekten på egen krop, var LePera ikke i tvivl om, at metoden skulle udbredes, så andre kunne få gavn af den. Resultatet er LePeras Instagram-profil “The Holistic Psychologist”, hvor hun har mere end 3.5 millioner followers.

I “How to Do the Work” samler Nicole LePera sine tanker og metoder, der har hjulpet tusindvis på nettet og i hendes praksis. Bogen indeholder både LePeras manifest for selvhjælp, og en guide, der hjælper dig med at leve et mere autentisk og lykkeligt liv. I bogen inddrager LePera den nyeste forskning på området, der belyser hvordan ubehagelige oplevelser og traumer, vi har oplevet i barndommen, bliver en del af os. Disse oplevelser kan være stressende og fastholde os i uhensigtsmæssige adfærdsmønstre, som at være afhængig af andre mennesker, følelsesmæssig umodenhed og gentagelse af traumet. Medmindre vi aktivt forholder os til vores traumer, er der stor sandsynlighed for at de vil gentage sig selv og skabe yderligere smerte.

“How to Do the Work” er skrevet for at hjælpe folk med at komme ud af deres negative adfærdsmønstre, gennem konkrete og brugbare råd, der gør folk i stand til at tage kontrollen over deres liv og traumer.

Andre udgaver:

Bog, paperback
E-bog, ePub

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
09-03-2021
ISBN13:
9780063076815
Vægt:
337 g
Dybde:
27 mm
Bredde:
155 mm
Højde:
228 mm
Format:
Paperback
Forfatter
Forlagets beskrivelse

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER · INSTANT INTERNATIONAL BESTSELLER

From Dr. Nicole LePera, creator of "the holistic psychologist"?the online phenomenon with more than two million Instagram followers?comes a revolutionary approach to healing that harnesses the power of the self to produce lasting change.

As a clinical psychologist, Dr. Nicole LePera often found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients?and for herself?she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual wellness that equips people with the interdisciplinary tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she'd learned with others?and soon ?The Holistic Psychologist? was born.

Now, Dr. LePera is ready to share her much-requested protocol with the world. In How to Do the Work, she offers both a manifesto for SelfHealing as well as an essential guide to creating a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on the latest research from a diversity of scientific fields and healing modalities, Dr. LePera helps us recognize how adverse experiences and trauma in childhood live with us, resulting in whole body dysfunction?activating harmful stress responses that keep us stuck engaging in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds. Unless addressed, these self-sabotaging behaviors can quickly become cyclical, leaving people feeling unhappy, unfulfilled, and unwell.

In How to Do the Work, Dr. LePera offers readers the support and tools that will allow them to break free from destructive behaviors to reclaim and recreate their lives. Nothing short of a paradigm shift, this is a celebration of empowerment that will forever change the way we approach mental wellness and self-care.


Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO162