Fra selvkritik til self compassion
4.5

Fra selvkritik til self compassion

- Lær at behandle dig selv som en ven – og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression

  • Denne udgave
  • Bog, hæftet
  • Dansk
  • 299 sider

Beskrivelse

Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.

I fra selvkritik til self-compassion gennemgår Werner den psykologiske, evolutionære og kognitive baggrund for, at vi er så hårde ved os selv – og dernæst forklarer hun, hvordan vi kan ændre det gennem psykologiske øvelser og guidede meditationer. Meditationerne er indtalt og følger med bogen.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal299
  • Udgivelsesdato20-11-2020
  • ISBN139788772045320
  • Forlag Klim
  • FormatHæftet
  • Udgave1
  • OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
  • Vægt582 g
  • Dybde2,8 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    16,3 cm
    23,5 cm

    Findes i disse kategorier...

    Se andre, der handler om...

    Velkommen til Saxo – din danske boghandel

    Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

    Om medlemspriser hos Saxo

    For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

    Machine Name: SAXO081