Dieta Paleo 3x2

Dieta Paleo para iniciantes Quer uma dieta simples de come ar, com pequenas altera es na sua rotina di ria e que tamb m tenha benef cios ineg veis para a sa de? Qual o segredo para perder peso sem muito esfor o, ter a pele mais suave, mais energia, mais m sculos, melhor sa de mental, um sexo melhor e uma sa de melhor em geral? A chave o combust vel que usamos para mover nossos corpos. Voc precisa saber se alimentar e ter um programa para fazer a transi o, de sua dieta atual, para a dieta que alimentou nossos corpos por milhares de anos de evolu o. Em "Dieta Paleo para Iniciantes" voc aprender tudo que precisa para come ar com a Dieta Paleol tica, de uma forma simples e direta. Este o momento de come ar a melhorar a sua sa de e sua apar ncia... A Dieta Paleol tica baseada no princ pio de que nossos corpos foram projetados, por milhares de anos, para comer certos tipos de alimentos, e n o os alimentos processados que consumimos hoje em dia. Alguns dos benef cios de se alimentar no estilo Paleo s o os seguintes: Perda de peso sem muito esfor o Pele livre da acne N veis mais elevados de testosterona em homens e estrog nio em mulheres Ganho de massa muscular Crian as mais saud veis Reduzir a necessidade de horas de sono Sabemos de uma grande quantidade de doen as cr nicas que podem estar associadas com o mau funcionamento do aparelho digestivo. Se voc sofre de alguma dessas relacionadas abaixo, uma mudan a para uma Dieta Paleol tica vai lhe beneficiar: Alergias, acne, anemia, doen a de Alzheimer, artrites, ansiedade, asma, artrite reumatoide, d ficit de aten o, aterosclerose, doen as sseas, vertigem, doen a cel aca, c ncer, diverticulite, dermatite, depress o, lceras, s ndrome do intestino perme vel, s ndrome do intestino irrit vel, intoler ncia lactose, enxaquecas, pancreatite, doen a da tiroide, esclerose m ltipla. 45 Receitas Paleo para pessoas ocupadas. Receitas f ceis e r pidas para o caf da manh , almo o, jantar, sobremesas e sucos O livro inclui uma sele o das minhas receitas Paleo favoritas para o caf da manh , almo o, jantar, sobremesas e sucos. As receitas Paleo s o f ceis, r pidas e deliciosas. Isto poss vel devido variedade de alimentos que comemos nesta "dieta." Mais do que uma dieta, Paleo um estilo de vida em que mudamos os nossos h bitos alimentares para reduzir a ingest o dos alimentos processados e aumentar o consumo de alimentos saud veis e naturais. Eu ofere o uma semana completa de receitas para perder peso, que o iniciam no estilo de vida Paleo, de modo que logo aprenda a criar suas pr prias receitas. Neste livro voc vai encontrar: Receitas para o caf da manh Receitas para o almo o Receitas de petiscos e aperitivos Receitas para o jantar Receitas de sobremesas Receitas de sucos E algumas receitas de presente... Transforme seu corpo em 30 dias com a dieta Paleo Voc quer perder peso? Voc ter m sculos definidos? Voc quer queimar gordura corporal e aumentar a sua for a? Se respondeu "sim" a qualquer uma destas perguntas, este livro para voc Este um guia projetado para que, qualquer pessoa interessada em melhorar a sua for a, a resist ncia, a composi o corporal, a energia e o bem-estar geral, possa transformar seu corpo e seu estilo de vida em 30 dias. Qualquer pessoa, independentemente do seu n vel de condicionamento f sico, pode tirar proveito deste guia. O desafio dura 30 dias, uma vez que o tempo suficiente para ver os resultados de seu novo estilo de vida. O que voc aprender aqui como mudar seu estilo de vida fazendo, apenas, pequenas mudan as em suas rotinas. Voc obter melhores resultados do que com qualquer outra dieta que voc tentou. Eu o convido a se desafiar. N o esper