Der Ultimative Ernahrungsratgeber Fur Turner

Der Ultimative Ern hrungsratgeber F r Turner wird dich lehren deinen Ruheumsatz zu erh hen, deinen Stoffwechsel zu regulieren und deinen K rper zum Guten zu ver ndern. Du wirst lernen, wie du fit wirst und dein Idealgewicht erreichst, um bestm gliche Leistungen erbringen zu k nnen. Durch den Verzehr von komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und nat rlichen Fetten in der richtigen Menge und Prozentzahl, einhergehend mit einem h heren Ruheumsatz, wirst du schneller, agiler und widerstandsf higer werden. Dieses Buch wird dir helfen: -Weniger Kr mpfe zu bekommen. -Dich seltener zu verletzen. -Dich schneller nach einem Wettkampf oder Training zu erholen. -Mehr Energie vor, w hrend und nach einem Wettkampf zu haben. Durch richtige Ern hrung und eine Verbesserung in der Art, wie du deinen K rper n hrst, wirst du auch Verletzungen reduzieren und in Zukunft weniger anf llig hierf r sein. Zu dick und zu d nn zu sein sind zwei weitverbreitete Gr nde f r Verletzungen und die Hauptgr nde daf r, dass Athleten Probleme haben ihr volles Leistungspotenzial auszusch pfen. Drei m gliche Ern hrungspl ne werden im Detail erkl rt. Du kannst w hlen, welche Option die beste f r dich ist in Abh ngigkeit von deiner allgemeinen k rperlichen Verfassung. Eine der ersten Ver nderungen, die die Menschen, die diesen Ern hrungsplan starten, sehen, ist Ausdauer. Sie werden weniger m de und haben mehr Energie. Jeder Athlet, der in der besten Form seines Lebens sein will, sollte dieses Buch lesen und anfangen nachhaltige Ver nderungen zu machen, die ihn dort hin bringen, wo er hin will. Egal wo du gerade stehst oder was du machst, du kannst dich immer verbessern. ISS RICHTIG UM MEHR ZU ERREICHEN Joseph Correa ist ein zertifizierter Sport-Ern hrungsberater und professioneller Athlet.