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Beskrivelse
Criando o Ginasta DefinitivoPor Joseph Correa Atleta Profissional e Treinador Para alcan ar o seu verdadeiro potencial voc precisa estar em tima condi o f sica e mental, e para fazer isso voc precisa come ar um plano organizado que ir ajud -lo a desenvolver a sua for a, mobilidade, nutri o e resist ncia mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro s o duas das pe as do enigma, mas voc precisa da terceira pe a para fazer tudo isso acontecer. A terceira pe a a resist ncia mental que pode ser obtida atrav s das t cnicas de medita o e visualiza o ensinadas neste livro. Este livro ir fornecer-lhe o seguinte: -Calend rios de treinamento normal e avan ado -Exerc cios de alongamento din mico -Exerc cios de treinamento de alto desempenho -Exerc cios de recupera o ativa -Calend rio de nutri o para aumento de massa muscular -Calend rio de nutri o para queima de gordura -Receitas para constru o muscular -Receitas para queima de gordura-T cnicas avan adas de respira o para melhorar o desempenho -T cnicas de medita o -T cnicas de visualiza o -Sess es de visualiza o para melhorar o desempenho
