Atomvaner

- nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige

af


Atomvaner
Du sparer Spar kr. 50,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 20-05-2021
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele. Du kan prøve medlemskabet gratis de første 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om medlemskaber og Shopping-fordele her.
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
16-12-2020
Sprog:
Dansk
Sidetal:
311
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

"Atomvaner" er James Clears bestseller med strategier til at ændre de dårlige vaner i dit liv.

 

I "Atomvaner" giver James Clear dig konkrete redskaber til at ændre dine dårlige vaner og samtidig inkorporere nye og bedre vaner i dit liv. I bogen gør James Clear op med alt-eller-intet-tankegangen og advokerer i stedet for små og gradvise ændringer, der til sidst bliver til en god og sund vane. Vaner tager tid at ændre, og du kan derfor ikke forvente at hele dit liv ændrer sig på en enkelt dag. De kræver tid og hårdt arbejde, men med James Clears konkrete råd og implementeringsstrategi i "Atomvaner", bliver du hjulpet sikkert på vej mod at kunne identificere dine dårlige vaner og hvad du kan gøre for at ændre dem. Han argumenterer bl.a. for, at det er muligt at indrette sig til gode vaner ved at gemme de søde sager i et skab, lægge løbetøjet og løbeskoene frem om morgenen, eller lægge telefonen i et andet rum, når du ikke bruger den.

 

James Clear er forfatter og foredragsholder. "Atomvaner" er hans første bog.

Andre udgaver:

E-bog, ePub

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
16-12-2020
ISBN13:
9788772340135
Originaltitel:
Atomic Habits
Vægt:
300 g
Dybde:
25 mm
Bredde:
142 mm
Højde:
210 mm
Format:
Hæftet
Udgave:
1
Originalsprog:
Engelsk
Forfattere
Forlagets beskrivelse New York Times-bestseller, der har solgt over 1 mio. eks.

Tilbyder redskaber og lette strategier til at ændre dårlige vaner

James Clear er en af verdens førende eksperter inden for opbygning af vaner, og han giver i denne bog praktiske strategier, der lærer dig nøjagtigt, hvordan man danner gode vaner, bryder med de dårlige og lærer at mestre de små ændringer, der fører til store resultater.

Bogens hovedpointe er, at vaner bedst ændres i meget små skridt – ved at lede efter en lillebitte forbedring i alt, hvad man gør, i stedet for “alt eller intet”-løsninger. Efterhånden som handlingen gentages, vokser vanen sig stærkere og slår rod. Hver gang du gentager en vane, styrker du nemlig det neurale kredsløb, der associeres med denne vane, og derfor er gentagelse noget af det vigtigste i forhold til at automatisere vaner.

Andre gode pointer fra bogen:
Lav en implementeringsstrategi: Hvornår vil du præcis gøre hvad og hvor?
Vi bliver ændret af den verden, der omgiver os: Man kan indrette sig til gode vaner (gem chokoladen! Sæt løbeskoene frem! Læg telefonen ind i et andet rum!)
Fokuser på at skabe systemer. Fix dit input, og dit output løser sig selv: Formålet med at sætte mål er at vinde spillet – formålet med at opbygge systemer er at blive ved med at spille.
Byg ovenpå allerede eksisterende vaner: 'Efter NUVÆRENDE VANE vil jeg NY VANE'

James Clear er forfatter, oplægsholder og konsulent med fokus på vaner og udvikling. Hans arbejde har bl.a. kunnet ses i New York Times, Time Magazine og CBS’ This Morning. Hans hjemmeside, jamesclear.com, har hver måned millioner af besøg, og over 100.000 abonnerer på hans populære nyhedsbrev.

Bogen udgives i samarbejde med WElearn A/S, og bogens forord er skrevet af Henrik Dresbøll, forfatter bag bogen Få det til at ske.
Bibliotekernes beskrivelse Hvad er en vane? Og kan du bruge din viden om vaner til at blive en bedre udgave af dig selv? Selvhjælpsbog til dem med interesse i vaner og psykologi.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO080