20 to Shape - Bodyweight only: Der Work-out-Planer

- Dein Training, dein Tracker, dein Erfolg: Trainingspläne und Wochenübersichten

Ralf Ohrmann

Format
Bog, hardback
Tysk
80 sider

Normalpris: kr. 134,95

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Beskrivelse

Dein Coach für Zuhause! Der Work-Out-Planer ist die perfekte Ergänzung zum Bestseller "20 to Shape" von Ralf Ohrmann. Woche für Woche lassen sich Trainingspläne gestalten und individualisieren. Übersichtliche Checklisten tracken den Fortschritt und machen die Erfolge sichtbar. Personal Coach Ralf Ohrmann gibt Profitipps zum Aufbau eines persönlichen 12-Wochen-Programms, Ernährungstipps und Einkaufslisten für Equipment und mehr.

Mit praktischer Froschtasche zum Sammeln von Rezeptideen und Motivationsbildern, Gummiband und Lesebändchen.

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Detaljer

SprogTysk
Sidetal80
Udgivelsesdato30-10-2018
ISBN139783960931539
Forlag Edition Michael Fischer / EMF Verlag
FormatHardback

Størrelse og vægt

Vægt253 g

Dybde1,4 cm

10 cm

14,4 cm

19,8 cm

20 to Shape - Bodyweight only: Der Work-out-Planer

- Dein Training, dein Tracker, dein Erfolg: Trainingspläne und Wochenübersichten

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