Vitamin

 E-vitamin er en kraftig antioxidant og kan forebygge for tidlig aldring?

 D-vitamin kan vi producere selv, hvis vi får nok dagslys?

 Den hvide skal på citrusfrugter indeholder betændelseshæmmende stoffer?

 Trangen til søde sager kan skyldes at du mangler krom?

 Mænd skal ikke have jerntilskud?

 B6-vitaminet kan lette PMS-smerter?

Det er ikke længere tilstrækkeligt at spise grønsager og sund mad for at få de næringsstoffer, vi behøver. Det skyldes både miljøforurening og måden vi tilbereder maden på.

Det betyder, at alle har brug for kosttilskud af en eller anden slags. Men hvilke? Og hvor meget? Det er ikke let at vælge i junglen af kosttilskud, som findes på markedet.

Vitaminrevolutionen er skrevet af Knut T. Flytlie, som er nordens største ekspert på området. Han fortæller, hvad man har brug for at vide om mineraler og vitaminer, og hvordan man kan tage dem både for at holde sig frisk og rask og for at forebygge sygdomme.

bag i bogen findes en alfabetisk oversigt over almindelige sygdomme og gener, hvor et supplement af vitaminer og mineraler, ofte sideløbende med medicin, kan hjælpe dig til at gøre dig frisk.