You Will Get Through This Night

"You Will Get Through This Night" af Daniel Howell er en praktisk og inspirerende guide til, hvordan du lærer at tage kontrollen over din mentale sundhed.

Hver aften er der et tidspunkt, hvor du er helt alene. Kun dig og dine tanker. Der vil alle de tanker og indtryk, du har undertrykt hele dagen, komme op til overfladen og kræve din opmærksomhed. Og da vil du ikke være i stand til at ignorere dem længere.

I samarbejde med en psykolog har Daniel Howell skrevet “You Will Get Through This Night”, der på en humoristisk og personlig måde fortæller om de udfordringer, man kan opleve som menneske. Daniel Howell har selv oplevet det, han beskriver i bogen, og han har stor erfaring med metoder, der rent faktisk hjælper. Bogen er inddelt i kapitler, alt efter hvor på rejsen du er. Første kapitel er ‘This Night’, der indeholder konkrete tips til at klare dig igennem natten. Andet kapitel er ‘Tomorrow’, der indeholder gode tips til, hvordan du gradvist kan ændre din tankegang og handlemønstre, og efterhånden ændre dit liv. Sidste kapitel er ‘The Days After’, der indeholder gode råd til, hvordan du passer på dig selv på den lange bane og lærer at leve i stedet for bare at overleve. Undervejs i "You Will Get Through This Night" vil du både le og lære, men det vigtigste budskab er, at selv når det hele virker mørkest, så er der lyspunkter. Du kan klare det.