Stressfri på tolv uger eller mer'

Jeg fik Stressfri-bogen af min kæreste, da jeg havde en periode med voldsom stress. Jeg havde en knude i maven, trykken for brystet og kunne ikke få vejret. Jeg var sur og rastløs og fik det værre og værre igennem et år, uden at jeg dog selv kunne se det. En dag satte min kæreste mig stolen for døren, og sagde at det var enten stop eller også gik hun. Og så gav hun mig denne bog i hånden, og bad mig om at læse den og gøre, som der stod. Bogen reddede ikke bare mit parforhold - men også mit liv. Var jeg fortsat i det tempo, jeg holdt mig, var jeg faldet om med et hjerteanfald inden jeg nåede at blive 40. 

Jeg kan ikke anbefale denne bog nok - og jeg kender utroligt mange, som har haft hjælp og gavn af den. I bogen føres du på en letforståelig måde ind i et komplekst univers af stressforskning og hudfletning af vores moderne arbejdsliv og livststil - men hele tiden på en måde, så man kan følge med, selvom man er stressramt. Og man får præcise anbefalinger til, hvad der hjælper, og hvordan man hjælper sig selv. Vigtigst af alt, lærer man, hvordan man kommer igen efter en stresssygemelding og bliver stærkere end nogensinde. Og det kan jeg skrive under på. Jeg er mere bevidst og robust, fordi jeg har fundet mig selv på en helt ny og stærk måde. 

Så ja - selv hvis man er mand, har man gavn af denne vigtige og velskrevne bog.

Efter en intens periode med total overbelastning og pres kollapsede jeg - bogstavelig talt. Jeg kunne ikke stå på mine egne ben, og røg til lægevagten, der havde mistanke om en blodprop. Det var det ikke. Det var stress. Så lægen skrev en recept på denne bog, og alene forsidens kærlige og bestemte citat, rykkede ved noget i mig. 
Jeg kan KUN anbefale folk at læse denne bog, som er dejlig overskueligt opdelt - noget man værdsætter i en tid, hvor læsning måske ikke er øverst på listen, over ting man kan overskue. "Pårørende" burde faktisk læse med, der er helt sikkert forståelse og indsigt at hente for dem også. 
Den er fyldt med personlige beretninger, forklaringer på hvorfor man tænker og føler som man gør - og små tips til, hvordan man på en let måde kan få mere ro i mylderet. :) Læs den!

Uanset om man er stressramt og sygemeldt, eller prøver at kæmpe sig igennem hverdagen, er denne bog en gave til enhver kvinde. I bogen gør forfatterne op med alle de skadelige myter om stress, og som læser efterlades man... et langt bedre sted, end hvor man ultimativt blev efterladt. Tak til forfatterne af denne bog - jeg er ikke længere den jeg var. Og så alligevel....

Jeg fik Stressfri-bogen stukket i hånden, da jeg havde en periode med voldsom stress. Jeg havde en knude i maven, trykken for brystet og kunne ikke få vejret. Jeg var sur og rastløs og fik det værre og værre igennem et år, uden at jeg dog selv kunne se det. En dag gav min kollega  mig denne bog i hånden, og bad mig om at læse den og gøre, som der stod. Bogen reddede ikke bare mit arbejde, men også mit liv. Jeg blev sygemeldt – og det i 12 uger og lidt til. 

Jeg kan ikke anbefale denne bog nok - og jeg kender utroligt mange, som har haft hjælp og gavn af den. I bogen føres du på en letforståelig måde ind i et komplekst univers af stressforskning og hudfletning af vores moderne arbejdsliv og livststil - men hele tiden på en måde, så man kan følge med, selvom man er stressramt. Og man får præcise anbefalinger til, hvad der hjælper, og hvordan man hjælper sig selv. Vigtigst af alt, lærer man, hvordan man kommer igen efter en stresssygemelding og bliver stærkere end nogensinde. Og det kan jeg skrive under på. Jeg er mere bevidst og robust, fordi jeg har fundet mig selv på en helt ny og stærk måde.

En forrygende bog som kan imødekomme alle vores dårlige undskyldninger og overbevisninger om, at det bare er os selv, der er noget i vejen med. Hvis bare jeg var dygtigere, klogere, havde mere overblik, arbejdede hårdere og og og... Vi har - i hvert fald nogen af os - ignoreret kroppens signaler så længe, at systemet risikerer at bryde sammen. Når du har opdaget, at din krop forsøger at få dig i tale, så grib denne bog, sæt tid af til at læse den og bliv klogere på, hvad dit næste skridt nødvendigvis må være.