Vælg type her:
Alle vil blive ramt af stress, hvis de overbelastes, arbejder for meget eller sover for lidt. Derfor handler det ikke om at placere skyld - lider man af stress, har man ikke gjort noget forkert og skal derfor ikke (for)dømmes.
Men forskellige personligheder rammes af belastninger forskelligt. Det er meget forskelligt hvor stor eller hvilke slags belastning, der skal til, før det udløser en stressrespons. Forskellen handler også om, hvor længe man brænder inde med den begyndende stress og hvad man gør for at komme af med det.
"Stresset" handler om risiko versus beskyttelse. Og det er i personligheden vi blandt andet finder beskyttelses-faktorerne. Din indre robusthed.
Det er desværre sandt, at stress også handler om selvværd, perfektionisme eller det at være særlig sårbar. "Stresset" vil hjælpe dig til at skille tingene ad, så du kan komme til at forstå, hvornår det er vilkårene, der bør ændres og hvornår det er dig, som bør tilegne dig nye kompetencer, for at du kan trives.
Vis mereVis mindre
Hvordan er det med personligheden: Betyder den overhovedet noget for det at få stress? Eller har den en lille finger med i spillet?
Nogle reagerer hurtigt og stærkt på bestemte typer af pres, mens andre ikke lader sig påvirke af selvsamme. Alle vil dog have en grænse for, hvornår pres fører til stress, men det er meget forskelligt, hvornår hver enkelt bukker under.
Forandringer synes at være kommet for at blive og det i et tiltagende tempo. Med dette moderne arbejdsvilkår in mente er det gavnligt, hvis ikke direkte nødvendigt, at lære egne grænser at kende. Lære at sige fra i tide og justere på ressourcer, tid og deadlines, så det er muligt at klare jobbet uden at give køb på personlig eller faglig integritet.
De fleste vilkår kan justeres og ens egen tilgang til dem ligeså – enhver er forpligtet til at påtage sig dette ansvar. Ingen bør finde sig i det urimelige, men i stedet søge det rimelige. Og nok så vigtigt bør det på arbejdspladsen foregå i dialog mellem ledere og medarbejdere, så der kan reageres i tide – før kollapset sker.
THOMAS MILSTED har i mere end 20 år været en af landets mest benyttede foredragsholdere inden for områder som stress, trivsel og arbejdsglæde. Thomas er tidligere leder af Center for Stress og Trivsel og bl.a. medlem af Stresstænketanken, som beskæftiger sig med, hvordan man opnår mere trivsel for medarbejdere, ledere og i det hele taget. Thomas er forfatter til en række succesfulde bøger inden for stress, ledelse og trivsel.
Vis mereVis mindre
Vis mereVis mindre
Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.
