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Sesiones matinales de pilates af Cathleen Murakami

Sesiones matinales de pilates

(E-bog, ePub)

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Sesiones matinales de pilates quienes hacen ejercicio todas las mananas son personas muy motivadas, disciplinadas y con unas cualidades que las ayudan... Læs mere

Produktdetaljer:

Sprog:
Spansk
ISBN-13:
9781683251521
Sideantal:
112
Udgivet:
15-07-2016
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Forlagets beskrivelse
Sesiones matinales de pilates quienes hacen ejercicio todas las mananas son personas muy motivadas, disciplinadas y con unas cualidades que las ayudan a sentirse en forma. Una rutina de pilates para cada dia de la semana es el metodo idoneo para que el entrenamiento matutino sea la mejor manera de ejercitarse con regularidad, controlar el peso y obtener energia para la jornada, cualquiera que sea nuestro estado fisico o el tiempo de que disponemos. Nueve opciones de programa que incluyen rutinas ligeras, moderadas e intensas de 20, 40 y 60 minutos de duracion y numerosas posturas, opciones de calentamiento y tecnicas de respiracion le permitiran reducir el estres y mejorar la flexibilidad. Asimismo, en este manual indispensable para mantener un buen estado fisico encontrara practicos consejos de nutricion y trucos para mejorar el entorno que le rodea. Este libro le ayudara a armonizar cuerpo y mente, mantener la motivacion y mejorar su practica de ejercicios matinales.

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