Raus aus Schema F

Beleidigt, bockig, traurig, Rückzug: Wir alle haben Denk- und Verhaltensweisen, die uns stören oder gar schaden. Warum ist das so? Und wie können wir sie ändern?Die Ursachen liegen bei tief in der Kindheit entwickelten Verhaltensmustern. Je nach Situation gewinnen verschiedene Kindanteile in uns die Oberhand. Erst wenn wir diese und die damit zusammenhängenden Muster verstehen, kann unser erwachsenes Ich die Verantwortung übernehmen. Dann können wir aufbrausenden Gefühlen ein gesundes Verhalten entgegensetzen.Ein Ratgeber voller Übungen, die dabei helfen, sich von Zwängen und Hemmungen zu befreien sowie dauerhaft Souveränität und inneren Frieden zu finden.