Power-Fitness zu Hause

Gesund und schlank ohne Fitnessstudio- Fitnesstraining mit dem Eigengewicht fr Frauen und Mnner- ber 100 Einzelbungen fr alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm- Fitness-Check, Extra-Ernhrungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und Trainingsgerten- Jede bung mit einfacher Anleitung und groen Stepfotos- Mit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per Internetlink Strken und definieren Sie Ihren Krper jederzeit und berall. Mit einfachen, aber enorm effektiven bungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Gerten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das Work-out folgt dabei dem bewhrten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede bung fordert stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhht Wirksamkeit, Intensitt und Kalorienverbrauch. Fangen Sie gleich an: ber 100 Einzelbungen mit vielen Stepfotos und genauen Anleitungen machen den Einstieg leicht. Stellen Sie sich daraus Ihr ganz persnliches Trainingsprogramm zusammen oder whlen Sie eines unserer 5 Komplettprogramme zu verschiedenen Schwerpunkten. So einfach geht Power-Fitness!EXTRA: Zum eBook gehren 5 Video-Komplettprogramme, die Sie per Internet-Link abrufen knnen