Pause Power

- Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser

  • Format
  • Bog, hæftet
  • Dansk
  • 272 sider

Beskrivelse

PAUSE POWER er en lettilgængelig og veldokumenteret guide til mere kvalitet og mindre stress i vores arbejdsliv. Pia Hauge udfolder på fascinerende vis den glemte power, der findes i noget så simpelt som at holde en pause. En hjernepause. 

Hjernen er vores vigtigste arbejdsredskab, men dens ressourcer er begrænsede. Heldigvis kan vi med pauser genoplade stort set alle kognitive funktioner. Hjernepauser kan derfor bedst betegnes som lovlig hjernedoping, der ganske uden bivirkninger giver bedre trivsel og bedre performance. Bogens gode nyhed er, at man ofte skal lave mindre for at udrette mere. Ja, faktisk viser forskning, at du med fordel kan tage en pause, hvis du vil skrue produktiviteten, kreativiteten og humøret i vejret. Også efter fyraften. PAUSE POWER giver dig desuden et sjældent kig indenfor hos nogle af Danmarks førende virksomheder, der har eksperimenteret med hjernepauser for at fremme innovation og mental sundhed. Du kommer på besøg hos en tidligere minister, en topadvokat og en sygeplejerske, der bruger hjernepauser i deres liv og deres ledelse. 

Bogen bygger på store mængder letformidlet hjerneforskning og neuropsykologi, og så indeholder den en konkret guide til, HVORDAN man ændrer pausekulturen på en arbejdsplads samt svar på spørgsmålet: HVAD ER EGENTLIG EN EFFEKTIV HJERNEPAUSE? 

Vidste du, at:

-         10 minutters pause sænker stressniveauet målbart?

-         4 minutters pause gør teenagere bedre til matematik?

-         Opvask fremmer kreativitet?

-         Powernaps ikke må vare længere end 20 minutter?

-         At du kan holde pause på forhånd?

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal272
  • Udgivelsesdato07-05-2024
  • ISBN139788702409062
  • Forlag Gyldendal Business
  • FormatHæftet
  • Udgave1
  • OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
  • Vægt454 g
  • Dybde2,3 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    14,3 cm
    22,1 cm

    Findes i disse kategorier...

    Velkommen til Saxo – din danske boghandel

    Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

    Om medlemspriser hos Saxo

    For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Ung. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

    Machine Name: SAXO082