Omfavn din storhed

I "Omfavn din storhed" får du indsigt i Judith Belmonts 50 metoder til et urokkeligt selvværd med en accept og kærlighed til os selv.

 

Vi kan alle døje med lavt selvværd i perioder, som har indgribende negative konsekvenser til følge. Men heldigvis kan vi ifølge terapeut, Judith Belmont, ændrer dette markant. Hun har 40 års erfaring med mental sundhed og lidelser som angst, depression og stress, og ved, hvad der skal til for at løfte vores selvværd helt til tops.

 

Judith Belmont giver i "Omfavn din storhed" en vifte af redskaber og råd, der kombinerer både østlig mindfulness og vestlig kognitiv adfærdsterapi. som styrker vores mentale velvære. I bogen fortæller hun om vigtigheden af modet til at være sårbar og kunne acceptere ens tilstand, mens vi skal kigge positivt og konstruktivt på fremtidens bringe.