Nur heute - Bewusstsein für jeden Tag

Wir alle nehmen uns hin und wieder vor, unser Leben zu verändern und neue Gewohnheiten zu etablieren: »Ab heute werde ich regelmäßig Sport machen, immer pünktlich sein, mehr Ordnung halten ...« Doch oft stellen wir nach ein paar Tagen fest: »Ich habe es wieder nicht geschafft.« Der Trick ist, nicht sofort alles dauerhaft ändern zu wollen, sondern nur ein einziges Mal. Ohne diesen Druck ist es viel leichter, Neues auszuprobieren - nur heute! Die kleinen Anregungen für jeden Tag bringen Erfolgserlebnisse und stärken das Selbstbewusstsein. So lernt jeder in kleinen Schritten, gewohnte Pfade zu verlassen und achtsam, respektvoll und mitfühlend mit sich selbst umzugehen.